При обычной вирусной простуде кашель чаще всего сухой, надсадный. Он вызывается либо стеканием отделяемого носовых пазух по задней стенке глотки, либо внедрением вирусных структур в слизистую оболочку трахеи и бронхов. Поскольку при кашле раздражается слизистая, то он усиливается, тем самым формируется порочный круг: кашель усиливает раздражение, а раздражение усиливает кашель.
5 приемов прекратить сухой кашель
Увлажнять слизистую носа и гортани с помощью спреев с морской водой и теплого щадящего питья.
В момент начала приступа кашля задержать дыхание и считать, например, до пяти, и только потом позволять себе откашляться.
Чтобы не «закашляться» надолго, можно сглатывать слюну или пить воду очень мелкими глотками.
При першении в горле хорошо помогает рассасывание леденцов с ментолом.
Снять приступ сухого кашля и успокоить раздраженное горло помогут теплые напитки, например, молоко с маслом, теплый чай с медом. Масло и мед увлажняют слизистую горла и моментально его успокоят. Нельзя пить горячие жидкости, так как они еще больше раздражают горло и приводят к ожогам слизистой.