Опубликовано: 28 Октябрь 2014. Автор: karolina
Сколько раз в день принимать пищу – извечная проблема. Одни специалисты советуют питаться не меньше 5 раз в день, другие уверяют, что есть нужно не более 3 раза в день, третьи настаивают, что питаться человеку достаточно и 2-х раз в день. Кто же из них прав? Читать полностью
Опубликовано: 20 Апрель 2014. Автор: karolina
Основной принцип правильного питания – соответствие рациона состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям человека. Правильное питание подразумевает не только диеты, которые, впрочем, не всегда полезны. Правильное питание — это разнообразные и свежие продукты, а также содержание в ежедневном рационе достаточного количества витаминов и минералов. Причем, нормы эти могут значительно различаться в зависимости от пола, возраста и состояния организма.
Читать полностью