В поисках подходящего продукта для разгрузочных дней и похудения, многие останавливаются на отрубях. И это – верное решение. Однако следует помнить: если вы решили сбросить пару лишних килограммов или привести в порядок свой организм, отруби переходят в разряд лекарства и его, как  любое другое лекарство, следует употреблять правильно. Читать полностью

Если вас попросят назвать несколько самых популярных разгрузочных дней, то одним из них обязательно окажется кефирный день, и это не удивительно – по популярности он занимает второе место после разгрузочных дней на гречке, и обгоняет белковый день – разгрузку на постном вареном мясе. Но каким бы простым ни казался кефирный день, не помешает знать, как «разгружаться» правильно. Читать полностью

Вам трудно решиться на длительную диету? И не нужно! Разгрузочные дни – отличный способ очистить организм и избавиться от лишних килограммов. Кроме того, монодиета избавит ваш организм не только от лишнего веса, но и от многих болезней! Читать полностью

Много уже сказано о пользе разгрузочных дней. Но, к сожалению, не всем они могут ее приносить. Вообще регулярные разгрузочные дни считаются хорошим средством для очищения организма, и в комплексе с диетой могут дать хорошие результаты. Но не нанесут ли разгрузочные дни вред нашему здоровью? Какие разгрузочные дни эффективные? Читать полностью