Болезни сердца по-прежнему удерживают лидирующую позицию среди причин смерти, в том числе и преждевременной. Поэтому очень важно заботиться о своем сердце и делать все возможное, чтобы как можно дольше сохранить его здоровье. Вот подборка простых действий, которые вы можете делать ежедневно, – и ваше сердце будет вам по-настоящему благодарно. Читать полностью

Исследователи провели эксперимент с участием здоровых мужчин и женщин. Их случайным образом разделили на две группы. Первая, контрольная, группа не занималась фитнесом, а вторая группа пять раз в неделю выполняла упражнения на пассивную растяжку ног (то есть растягивание мышц с помощью тренера или партнера по тренировкам). Читать полностью

Вот и наступила весна! Не за горами первые теплые, а затем и жаркие дни — просто бальзам на душу после холодного зимнего сезона. Но не всем «бальзам» этот полезен. Для людей, страдающих проблемами с сердцем долгожданная жара может обернуться нешуточными проблемами: гипертонией, инфарктом и инсультом. Поэтому подготовимся к жаре заранее. Читать полностью