Сахар!
Сахар нарушает обмен веществ. Вымывает кальций из организма и витамины группы В. А это ожирение, повышенная ломкость костей.
Сахар высвобождает свободные радикалы, что чревато раковым заболеванием и ускоренным старением. Избыток сахара в организме создает чувство ложного голода. Проведите эксперимент. После ужина съешьте пачку мороженого или несколько конфет. Появится волчий аппетит. Как будто и не ели. Вот почему любителей сладенького часто преследует переедание и лишний вес, а то и ожирение. И рукой подать до диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и прочим артритам…
Тут надо сказать, что трудно найти продукт на прилавках магазина в котором бы не было сахара. Много сахара. Особенно в кондитерских изделиях, газированных напитках, сгущенном молоке. В том же соусе к пасте, фруктовых йогуртах, мюсли и хлопьях для завтрака. Хорошо бы полностью отказаться от таких продуктов. Важно приучить себя к натуральному сахару, который содержится во фруктах и ягодах, овощах. Его вполне достаточно для нужд нашего организма.