Осень , как любая пора года имеет свои прелести и недостатки.

Многих навещает плохое настроение, хандра, а то и осенняя депрессия. Впереди холода, слякоть, темень…

И чтобы этого избежать, в первую очередь вспомните о красотах осени. Выберитесь в лес, парк, рощицу – полюбуйтесь красками деревьев. Каждый год они неповторимы. Даже в городском транспорте старайтесь заметить проплывающие за окном деревья, кусты

• Не засиживайтесь дома, особенно в выходные. Чаще встречайтесь с друзьями, ходите в кино, на выставки.
• День стремительно убывает и это угнетающе действует на психику. Поэтому  почаще  включайте электрическое освещение. Очень полезно и для ваших комнатных растений и для вас. Полюбуйтесь на них. Уже одно это поднимет ваше настроение.
• Не кутайтесь сильно в теплую одежду. Полезна  хоть небольшая закалка. А чтобы избежать переохлаждения  активнее двигайтесь.  И….. носите яркую одежду!

Кстати , о цветовой гамме. Старайтесь избегать серого, тем более черного цвета  не только в одежде, но и в убранстве комнат. Побольше оранжевого, бежевого, зеленого , красного и голубого. Цвета радости. К примеру, на шторы можно повесить высушенные кленовые листья, яркие поделки .  Даже постельное белье, кухонные полотенца ярких расцветок создадут позитивный настрой, помогут адаптироваться к хмурым осенним дням.

Традиционная китайская медицина рекомендует побольше спать. Ложиться до 21-00 вставать в 5- 6 утра.

Не стоит злоупотреблять сладостями – утром чашечка кофе с небольшим кусочком горького шоколада поднимет вам настроение, придаст бодрости и свежести.

Книги и музыка, любимые мелодии тоже улучшат  настроение.

И, конечно, не забывайте о теле. Вот вам советик:

 Тыквенная маска для всех типов волос

Смешать 200-300 граммов тыквы, измельченной до состояния кашицы, с оливковым маслом (одна столовая ложка), нанести состав на волосы, обернуть их полиэтиленом, а затем полотенцем. Через 20-30 минут промыть волосы. Эта маска придаст волосам блеск и шелковистость. А значит,  поднимет и настроение. Процедуру можно повторять раз в неделю в течение месяца.

Вот и собран весь урожай этого года. Теперь пришла пора позаботиться о будущем. Для начала следует распланировать посадки следующего года, ведь у каждой культуры свои минеральные предпочтения.

Помидорам требуется больше всего калия, фосфора, магния и кальция. Они лучше растут на участках, где в прошлом году вносилась органика (но только не после перца или картофеля). При перекопке грядки под Читать полностью