Люди ошибочно полагают, что старение мозга происходит, как и старение организма в целом – чем больше прожитых лет, тем более снижена умственная активность мозга, что чревато нарушениями когнитивных функций, плохой памятью, различными болезнями мозга вроде Альцгеймера или Паркинсона. На самом деле старение мозга напрямую связано с ленью. Читать полностью

Конечно, английские ученые во многом  повторяются, что связали силу ног и умственные способности. Британские  медики заметили, что ежедневная пробежка  по утрам оказывает благотворное воздействие на мозг. Повышает его активность, творческий потенциал. Десятилетний эксперимент проводился над 300  женщинами. Возраст, от 43 до 73. Вот и выяснилось, что дамы , которые по утрам уделяли бегу хотя бы до 30 минут,  имели лучшие умственные способности, чем те , которые не утруждали свои ножки вообще. Разумеется,  ноги во время бега, ходьбы укрепляются. Но , как вы понимаете, не величина мышц ног сказывается на мозг, а сам бег, ходьба. Уже до этого исследования медики однозначно утверждали, что любая физическая активность укрепляет ваш организм и повышает умственные способности мозга. Кстати, британцы особенно рекомендуют свое ноу-хау тем,  кто отстает в умственном развитии и для профилактики умственной отсталости

Ученые из Монклерского государственного университета, что в Нью-Джерси, в результате своих экспериментов пришли к выводу, что сжав правый кулак перед тем, как выучить что-то наизусть или запомнить, а потом сжав левый кулак, когда вы хотите вспомнить выученное, вы имеете больше шансов на то, что память вас не подведет.

Хотите прикинуть ваш риск получить потерю памяти в будущем?

1. Засеките время и найдите C, не пользуясь курсором

> > > OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
> > > OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
> > > OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
> > > OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
> > > OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
> > > OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
> > > OOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOO
> > > OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
> > > OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
> > > OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
> > > OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

2. Найдя C, попробуйте найти 6

> > > 99999999999999999999999999999999999999999999999
> > > 99999999999999999999999999999999999999999999999
> > > 99999999999999999999999999999999999999999999999
> > > 99999999999999999699999999999999999999999999999
> > > 99999999999999999999999999999999999999999999999
> > > 99999999999999999999999999999999999999999999999

3. Теперь найдите N
> > > MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMM
> > > MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
> > > MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
> > > MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
> > > MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

Если все три теста в сумме заняли меньше 2х минут, то все в порядке, деменция лично вам пока не угрожает. Суммарное время больше 2х минут сигнализирует о необходимости обследования .

Чем старше человек становится,  тем больше необходимо заботиться о физической нагрузке. Английские ученые провели эксперимент. Собрали в три группы мужчин и женщин 65-70 лет. За первой группой вели обыкновенное медицинское наблюдение.  Люди жили,  как считали нужным. Особенно не обременяя себя физкультурой и спортом.

Во второй группе медики заставляли участников время от времени заниматься физическими нагрузками.  А вот в третьей группе люди  регулярно занимались спортом.  Результаты исследований показали, что меньше всего клеток головного мозга погибли  у людей,  регулярно занимающихся спортом. А вот пенсионеры, которые только отлеживались и отсиживались у телевизора , т.е. участники первой группы,  подряхлели за период исследования. У них больше всего пострадали клетки головного мозга. Говорят,  от старости не убежишь. Убежишь , если захочешь.