Неведомо как будет со снегом в конце 2015  и зимние месяцы 2016 года. Почему вспомнил о снеге? Есть такой вид закалки и омоложения организма.  В хорошую зимнюю погоду по утру выберитесь на свежий воздух.  Поначалу разогрейтесь. Поприседайте, отожмитесь или сделайте пробежку.  Разденьтесь до пояса. Возьмите пригоршню снега , подержите в руках, пусть он немного подтает. И вот этим талым снегом разотрите осторожно руки , до плеча и обратно. И так несколько раз. Потом разотрите руки сухим полотенцем до появления чувства тепла. Если не замерзли, ту же процедуру проделайте с туловищем. По мере закаливания,  разумеется,  можно и нужно раздеться до обуви и растереть талым снегом и ноги.  Снизу вверх.  И тоже растереться полотенцем до появления чувства тепла.  Кстати , у кого есть возможность, то можно просто набрать чистого снега в тазик, ведро или большую миску и проделать эту процедуру в ванной.

Снег должен быть чистым для закаливания и омоложения, иначе может быть обратный эффект.  И не доводите себя до замерзания , той же гусиной кожи, а то назакаляетесь до воспаления легких.  Ну , а за неимением снега можно ограничиться кубиками льда да еще с лечебными травами. Словом , талый снег , лед прекрасные средства для закаливания, а значит и повышения иммунитета, пополнения эндорфина в организме и выруливания на тропу здоровья и долголетия и хорошего настроения.

Упал, очнулся – гипс! Растяжение или ушиб – тоже ничего хорошего. А между тем можно обеспечить собственную защиту от агрессивного льда… Читать полностью