Каждый год на земном шаре случается 17 миллионов инсультов.  А это значит,  что каждую секунду в мире кто-то падает сраженный инсультом и каждые  6 секунд умирает.  Мне уже приходилось писать на эту тему. Но нелишне повториться.  Инсульт на третьем месте из причин смерти. А почему повториться ? Потому что лучше всего обстоят дела с профилактикой и низкой заболеваемостью  инсультом в Финляндии. А начинали они с просвещения своих граждан как разгадать признаки надвигающегося инсульта. Перечислю.  Это может быть внезапное ухудшение зрения, подергивание уголка рта, онемение лица, руки, ноги на одной стороне тела. Человек внезапно теряет дар речи на несколько секунд или минут, плохо понимает что ему говорят. Это может быть и внезапное головокружение, потеря равновесия или падение, становится трудно идти, тошнота, сильная головная боль. Нападает сонливость или наоборот гипервозбужденность. Потеря сознания на миг. Эти явления могут быть кратковременны,  и человек возвращается в нормальное состояние. Однако , если не обратить внимание на эти «звоночки» и не вызвать скорую,  не пройти обследование инсульт может наступить через несколько часов. Бывает даже спустя несколько дней, а то и месяцев.

Профилактика инсульта известна и не сложная. Следить за давлением (не должно превышать 140/90 мм. рт.ст.) Сократить потребление соли, отказаться от копченостей, консервированных продуктов. Заменить их на фрукты и овощи. Делать зарядку, ходить пешком, следить за весом, научиться расслабляться без алкоголя и курения.

У нас в холодильнике есть не только друзья, часто там можно обнаружить и наших врагов, которых можно назвать «бомбами замедленного действия». Вредные вещества, находящиеся в этих продуктах и накапливающиеся в нашем организме, оказывают негативное влияние на многие его органы. Например, на кости. Какие же  продукты вредны для костей человека? Читать полностью