Стараясь сбросить лишний вес и похудеть, мы придерживаемся принципов правильного питания. Однако, как оказывается, далеко не все известные нам с детства «истины» правомерны. Мифов и заблуждений о еде великое множество. И если вы никак не можете расстаться с ненавистными киллограмами, то, возможно, виной тому именно неверно понятая вами информация о продуктах. Поговорим о том, так ли хороши заменители сахара, нужен ли нам плотный завтрак, а и о многом другом. Читать полностью

Всем известно, что чрезмерное употребление сахара чревато излишком калорий. Да и «белой смертью» его назвали не случайно — ведь при сахарном диабете поглощение сладкого грозит комой. И все же иногда сладенького хочется, и мы ничего не можем с собой поделать. Самое время вспомнить о заменителях сахара. Читать полностью