Вы когда-нибудь видели китайца, страдающего лишним весом. Такое случается крайне редко. Почему? Вероятно, все дело в питании. И главное, чему уделяют внимание китайцы – завтрак. Китайские диетологи настаивают – завтракать нужно обязательно, завтрак должен быть легким, но при этом давать нашему организму энергию на целый день. Читать полностью