Сахар!

Сахар нарушает обмен веществ.  Вымывает кальций из организма и витамины группы В.  А это ожирение, повышенная ломкость костей.

Сахар высвобождает свободные радикалы, что чревато раковым заболеванием и ускоренным старением. Избыток сахара в организме создает чувство ложного голода.  Проведите эксперимент.  После ужина съешьте пачку мороженого или несколько конфет. Появится волчий аппетит.  Как будто и не ели.  Вот почему любителей сладенького часто преследует переедание и лишний вес, а то и ожирение. И рукой подать до диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и прочим артритам…

Тут надо сказать, что трудно найти продукт на прилавках магазина в котором бы не было сахара. Много сахара.  Особенно в кондитерских изделиях, газированных напитках, сгущенном молоке.  В том же соусе к пасте,  фруктовых йогуртах, мюсли  и хлопьях для завтрака.  Хорошо бы полностью отказаться от таких продуктов.  Важно приучить себя к натуральному сахару, который содержится во  фруктах  и ягодах, овощах. Его вполне достаточно для нужд нашего организма.