Осталось три дня до окончания масленицы.  Конечно, сейчас не как бывало,  объедались блинами целую неделю.  Сегодня чаще откладывают на пятницу , субботу , воскресенье. Выходные.  Однако и за эти дни можно переусердствовать с обжорством. Столько рецептов, а впереди пост. Поэтому, чтобы не мучиться с животом, обострениями прислушайтесь к нескольким советам.

Постарайтесь во все блины (гречневые, пшеничные и т. д) добавлять немного овсяных отрубей или овсяной муки.  В крайнем случае,  измельчите в кофемолке овсяные хлопья и добавьте их в блины. Зачем? Овсянка хорошо снижает уровень плохого холестерина. Как известно с пищей нам поступает два вида холестерина. Хороший и плохой.  Плохой в изобилии наличествует в тех же блинах со сливочным маслом, со всякими начинками, особенно мясными.  Вот почему важно , чтобы его уравновешивал  хороший холестерин. В тех же овсяных отрубях, муке. А еще много полезного холестерина , конечно, в овощах, салатах. Из фруктов очень насыщены  хорошим холестерином цитрусовые. Если не по карману , нажимайте на морковь.  И дешево  и полезно,  не хуже чем дорогие цитрусовые. Не забывайте только немного сдабривать морковь растительным маслом.  Иначе плохо усваивается. Кстати, растительное масло , особенно льняное, оливковое, да и подсолнечное не на последнем месте, богато полезным холестерином само по себе. Ну, а если еще на масленичном столе будет фасоль, чечевица, любые бобовые никакой плохой холестерин не страшен. Да, и постарайтесь не ограничиваться только водкой для увеселения души и тела.  Чередуйте сей напиток с зеленым чаем. Танин в чае очень хорошо тоже борется с плохим холестерином, эффективно контролирует его уровень в крови. Не по карману зеленый чай, пейте Иван – чай, мяту… Травяные чаи спасение от излишка плохого холестерина.  А лучше, конечно, не объедаться и не перепивать. Умеренность лучшее лекарство и залог крепкого здоровья.

Для того, чтобы чувствовать себя бодрыми по утрам, врачи советуют умывание холодной водой, физические упражнения, стаканчик фруктового сока. Но большинство, выслушав все эти советы, все же отдает предпочтение чашечке крепкого кофе. Другие утверждают, что чай обладает не менее эффективными бодрящими свойствами. Читать полностью

Все мы любим пить чай. Мы пьем его за завтраком, за обедом, мы пьем его, читая книгу, газету и даже гороскопы… Кстати, а вы знаете, что чай тоже можно пить, согласно своему знаку Зодиака. И в этом случае он принесет организму еще большую пользу. Читать полностью

Как приятно сесть за компьютер после долгого и утомительного рабочего дня. Или, напртив – у вас слишеом много работы, в которой без компьютера не обойтись… Что мы делаем? Конечно, берем с собой чашечку дымящегося кофе или чая. И совершенно не задумываемся – а не вредно ли это? Читать полностью

Вы любите чай? Вы умеете правильно его заваривать и употреблять? Тогда эта статья не для вас. Мы хотим поговорить об ошибках, которые некоторые из нас делают, пытаясь приготовить этот вкусный и полезный напиток. Читать полностью

Как известно, человек на 70% состоит из жидкости. По утверждению диетологов, правильный водно-солевой обмен в организме является залогом здоровья человека.

Для того, чтобы всегда быть здоровым, полным сил и энергии, просто необходимо добавить в свой рацион травяные чаи, кефир, морс и свежевыжатые соки. Именно эти продукты, по мнению врачей, являются источником здоровья, молодости и красоты человека. Читать полностью

Вам известно, что чай можно вырастить в домашних условиях? Вкус у него, между прочим, отменный, и пользы не меньше. Если за растением хорошо ухаживать, то чайные кусты будут радовать вас круглый год своей зеленью.

Комнатный чай выращивают из семян. Их высевают в землю зимой или в начале весны. Семена должны быть свежими — иначе не взойдут. Шкурка семян должна быть Читать полностью

Зимы не те пошли, мороза почти не бывает, солнца нет, зато частенько бывает дождь, слякоть и ветер. Более того, пол-осени и почти полвесны скорее похожи на зимнюю оттепель, и хочется укутаться в тeплое и пушистое и побаловать себя согревающими напитками с ароматами и вкусами летних трав или далeких стран. Читать полностью

Древняя китайская поговорка гласит: «Чай – огонь жизни!» Этот старинный напиток и сегодня самый любимый на планете – он обогнал по популярности даже кофе. Без чая не обходится ни одно событие. Чай согревает, бодрит, дарит нам свой терпкий вкус и ни на что не похожий аромат. Но что такое настоящий чай и как его правильно выбрать?

Читать полностью