ПОДПИСКА НА RSS
Вы с трудом подымаетесь по утрам, еле-еле заставляете себя работать днем… Каждый человек время от времени чувствует упадок сил. Давайте посмотрим, как и чем мы лишаем себя энергии.
Недосыпание. Качественный сон нужно сделать одним из своих приоритетов, если вы хотите быть бодрым и энергичным. Не всем нужно 8 часов, кто-то может обходиться и 7-ю часами, а некоторым нужно и больше восьми. Только внимательно понаблюдав за собой и своим самочувствием, можно определить свою собственную норму. Читать полностью
