Природа создала человека, как существо прямоходящее, и в этом, несомненно, есть масса преимуществ. Но есть и определенные минусы: ежедневно наши ноги испытывают серьезные нагрузки, что чревато болью, отеками и другими подобными неприятностями. Читать полностью

Усталость – неприятное, но достаточно частое состояние нашего организма, которое сопровождается ухудшением самочувствия, снижением работоспособности, скорости реакции, нарушением координации движений… Все это – защитная реакция организма на длительную и напряженную работу. И в этом случае ему надо дать отдохнуть. Конечно можно преодолеть усталость, принимая стимулирующие препараты, но гораздо лучше воспользоваться старинными рецептами народной медицины. Читать полностью

Синдром беспокойных ног – одно из самых распространенных неврологических заболеваний. По статистике, им страдает от 5 до 10% взрослых, а в пожилом возрасте частота увеличивается до 15%. Как с ним бороться? Читать полностью

При больших нагрузках — длительной ходьбе, долгом стоянии — сильно устают ноги. Чтобы не застаивалась кровь в венах ног при работе стоя или сидя, полезно время от времени переступать с ноги на ногу или, становясь на цыпочки, делать глубокий вдох. Эти упражнения выталкивают кровь из вен, привлекают ее к сердцу и предотвращают варикозное расширение вен в ногах. Читать полностью

Бедные женские ножки! Чего только им не приходится выдерживать – вечная беготня в узкой, тесной, жесткой обуви, на высоченных шпильках, в носочках и чулочках, пережимающих все вены. А вечером — долгие прогулки, тренажерный зал, аэробика… Это, конечно, полезно, но наши ноги тоже испытывают при этом немалую нагрузку. Современный ритм жизни не дает им покоя, поэтому ногам требуется особая забота и уход. Читать полностью