Опубликовано: 08 Июль 2015. Автор: Виталий Казимирович
Для чего нужен холодильник? Правильно , чтобы продукты не портились и продлить их срок употребления. Но как утверждают ученые из университета Райса, фрукты и овощи не стоит хранить в холодильнике. Ученые установили, что фрукты и овощи очень плохо переносят смену света и темноты. Т.е когда мы то кладем овощи и фрукты в холодильник и тем самым помещаем в темноту, то когда открываем холодильник и продукты оказываются на свету, элементарно вытаскиваем из холодильника, чтобы взять часть овощей и фруктов , они теряют свои качества. Поэтому необходимо фрукты и овощи хранить не в холодильнике , а при естественном освещении. Чем дольше вы храните овощи и фрукты в холодильнике ,тем меньше они питательны и полезны. Кстати, ягоды и зелень вообще на пике пользы, если их пускать в еду сразу после сбора с грядки. Да и собирать лучше всего в полдень или ближе к нему, тогда в ягодах и зелени самая большая концентрация витаминов.
Опубликовано: 27 Ноябрь 2014. Автор: Виталий Казимирович
1. Спите в кромешной темноте!
Чтобы отодвинуть старость , во- первых надо ложиться спать и вставать в одно и тоже время. Во-вторых, спать в кромешной темноте , чтобы вырабатывался гормон мелатонин. Мощный антиоксидант и сильный регулятор нашей иммунной системы. И запомните, достаточно включить самый тусклый ночничок и мелатонин не станет вырабатываться в вашем организме.
2. Питайтесь вкусно , но впроголодь.
Ученые, изучив меню современного человека, пришли к выводу, что для долголетия необходимо на треть урезать наш дневной рацион. Еда должна быть малокалорийной. Минимум сладкого, максимум витаминов. После сорока мясо только изредка, в основном рыба.
3. Не избегай этих таблеток
Исполнилось пятьдесят, запасайтесь аспирином. Регулярно, курсами пейте его. Только следите за кислотностью.
Аспирин разжижает кровь и облегчает тем самым работу сердечно-сосудистой системы, препятствует образованию тромбов. Подавляет очаги хронического воспаления в теле, которые могут способствовать появлению злокачественных опухолей. .
4.Держите себя в хорошей физической форме.
Минимум хотя бы 30 минут ежедневно занимайтесь физической культурой. Научитесь избегать отрицательных стрессов. Овладейте медитацией, чтобы в случае стресса снимать его последствия. Упражнения по медитации несложны.
5. Поддерживайте в себе огонь творчества
Нет не творческих людей. Другое дело, что многие не считают нужным искать и развивать в себе творчество. ,И, очень напрасно. Творчество значительно удлиняет активную жизнь. Ученые заметили, что те, кто после шестидесяти продолжают жить наполнено, творчески, живут на 30 процентов дольше своих пассивных сверстников.
Опубликовано: 08 Май 2012. Автор: karolina
Дети очень часто боятся темноты. Многие родители не обращают на это внимания, считая, что это еще один способ ребенка привлечь к себе внимания. Пугая ребенка, что в темноте находится «баба-яга», или еще какой-нибудь вымышленный персонаж, родители делают только хуже. Читать полностью