Постоянное напряжение, стресс, депрессия – все это преследует нас ежедневно. Если мы поддаемся этому состоянию, то оно не лучшим образом сказываются на нашем здоровье, а отсюда и головные боли, и снижение иммунитета, и психологические проблемы, другие проблемы со здоровьем. Одно из хороших средств, которое помогает противопостоять этому состоянию – умение расслабляться. Читать полностью

Банные церемонии у многих народов имеют множество традиционных особенностей. Однако у нас больше известно, как правильно ходить в баню, а вот о принятии ванн едва ли кто знает.

А ведь ванна — это настоящее удовольствие, полезное для здоровья! К т ому же ее можно сочетать с гимнастикой. Вот несложные правила, соблюдая которые, можно из 15-20 минут принятия ванны получить максимальный оздоровительный эффект. Читать полностью