Этот популярный фрукт любят многие, ведь они и вкусные, и полезные. Особенно полезны яблоки для женского здоровья и красоты. О полезных свойствах яблок написано и сказано немало, поэтому мы остановимся лишь на некоторых моментах. А именно – их влияние на женское здоровье. Читать полностью

Чувство голода знакомо нам всем. И как трудно порой удержаться, не забросить в рот что-нибудь вкусненькое, чтобы утолить этот голод.  А потом – изнурительные тренировки, диеты, и удивление – ну почему не уходят лишние килограммы? Нервы, стрессы, депрессии… А ведь перейти на правильное питание не так уж и сложно: достаточно употреблять продукты, снижающие аппетит. Это поможет избежать переедания. Читать полностью

Всем известно, что пить во время еды нежелательно. Однако не все этому правилу следуют. Почему? Просто потому что не могут ответить на простой вопрос – почему именно нельзя? Попытаемся ответить на этот вопрос. Читать полностью

Чтобы иметь красивую фигуру, надо заниматься спортом. Это бесспорно. Но физические упражнения должны идти в связке с правильным питание. И это тоже бесспорно. Поэтому, если вы решили заняться своим телом, то физические упражнения следует дополнить едой, полезной для мышц. Читать полностью

Все мы знаем о проблемах, которые таит в себе лишний вес. Если дело касается нас самих, все просто – мы сами решаем, либо принимать какие-то меры, либо нет. А что, если близкий вам человек начинает сильно набирать вес? Вот здесь и возникает проблема: сказать или не сказать, а если сказать, то как не обидеть? Обратить внимание на проблему, конечно, надо. Но сделать это очень мягко. Читать полностью

Последний месяц зимы и весна богаты на многочисленные праздники. Масленица, 23 февраля, 8 марта, 1 мая, и т.д. Праздники у нас принято отмечать широко, с душой, с шумными семейными и дружескими застольями и, конечно, со столом, ломящимся от угощений. Вот в этом-то и проблема – переедание, тяжесть в желудке, лишний вес и другие «сюрпризы» несет нам щедро уставленный стол. Как этого избежать, но и голодным не остаться? Читать полностью

Всем известно, что некоторые продукты повышают настроение, например, бананы или шоколад. Также всем известно, что плохая, пасмурная погода оказывает влияние на наше настроение. Но мало кто знает, что есть и продукты, которые, наоборот, могут стать причиной депрессии. Читать полностью

Если нас спросят – что вы знаете о кашах? Многие из нас ответят – они полезны. А если мы спросим о кашах быстрого приготовления, так называемых «моментальных»? Однозначный ответ – в них нет никакой пользы! Ведь после обработки в них практически не остается полезных веществ. Так и возникают мифы о пользе и вреде продуктов. Так в чем же правда? Читать полностью

Почувствовать радость и хорошее настроение можно разными способами – приятные события и встречи, ваши успехи и успехи детей, путешествия и… еда. Да-да, не удивляйтесь, некоторые продукты способны легко поднять настроение, борются с депрессией, дарят здоровье, главное – употреблять их постоянно. Читать полностью

О пользе витаминов мы знаем с детства. А вот о том, что на каждый витамин есть свой «антивитамин» – то есть, вещества, которые подавляют действие витаминов, сводя их пользу для организма практически к нулю. Читать полностью