Большинство из нас считает, что плохое настроение и усталость – следствие стресса, переутомления, простуд. На самом деле есть еще одна причина – неправильное питание. Именно так считает известный английский шеф-повар и кулинар Джеймс Оливер. Он разработал принципы здорового питания, которые помогут вам всегда оставаться красивыми, здоровыми и счастливыми. Попробуем и мы им следовать. Читать полностью

Еще в VII веке китайский врач Сунь Сымяо вывел формулу здоровья и долголетия: «Не слушать раздражающие звуки, не говорить попусту, не делать лишних движений и не держать в голове суетных мыслей».

Жизнь дается нам для радости, считал Сунь Сымяо, поэтому нет нужды напрягаться, беспокоиться и переутомляться из-за ерунды. Но это не означало, что следует предаваться праздному веселью и лени.

Само понятие жизни обозначалось в китайском языке словосочетанием «действие-бездействие» (цицзюй), выражающим идею всеобъемлющего жизненного ритма. Нужно уметь вовремя менять занятия и даже положение тела. Читать полностью