В Японии, где продолжительность жизни одна из самых больших в мире, большой популярностью пользуется правило: каждый день – 10000 шагов. Ученые утверждают, что пешие прогулки 5 раз в неделю по 30 минут способствуют продлению жизни на 2 года.

Из дома на работу – на транспорте, с этажа на этаж – на лифте. Работа у современного человека, в основном, сидячая. На занятия спортом время найти сложно.  А дома, как правило, лучшие Читать полностью

С древнейших времен люди готовили разнообразные освежающие, бодрящие, утоляющие жажду напитки. У каждого народа всегда были свои излюбленные рецепты в зависимости от местного пищевого сырья и природных условий. Шербеты – на Среднем Востоке, айраны – в степных и горных районах Азии, чал – в пустынях, матэ – в Аргентине…

У славян с давних времен славились морсы. Морс – это освежающий напиток с тонким ароматом и вкусом, прекрасно утоляющий жажду. Состоит он, как правило, из Читать полностью