Врачи в шутку называют смех «бесплатной медициной». Но, к сожалению, многим людям в жизни не хватает смеха. А зря, ведь смех способен оказывать благотворное влияние на наше психическое и физическое здоровье. Читать полностью

Свежий и хрустящий, этот сочный пупырчатый овощ и вкусен, и полезен! Огурцы на 95% состоят из воды, но не из обычной, а той, что помогает растворяться многим токсинам, накапливающимся в организме. Огурец богат полезными органическими кислотами, витаминами В, А, С, РР, Е, Н и множеством минеральных веществ.  Уникальное свойство свежего огурца – нейтрализация кислотных соединений, которые нарушают обменные процессы, приводят к отложению солей и старению организма. Читать полностью

Помимо своего необычного вкуса, помидор славится невероятным количеством различных витаминов, кислот, минералов и полезных элементов. Иногда не укладывается в голове, как один помидор может сочетать в себе столько соединений. В некоторых сортах ученые находят до 24 полезных элементов. В помидорах красных сортов питательных веществ гораздо больше, чем в желтых. Читать полностью

Исследования доказали, что вязание помогает справиться с тревогой. Проведенный опрос, в котором участвовали более 4 000 вязальщиц со всего мира, показал, что состояние счастья очень часто возникает во время вязания. Релаксация, снятие стресса, творческая реализация становятся доступными для людей, вовлеченных в рукоделие. Читать полностью

Казалось бы, воздушные шарики – это всего лишь детская забава. Но нет! Польза от них есть, причем немалая и очень действенная. Читать полностью

Химический состав овсянки включает почти все важнейшие для здоровья компоненты: калии, магний, фосфор, хром, железо, марганец, иод, фтор и многие другие.

Все виды овсяных круп при соответствующем разваривании в воде образуют слизистую белково-крахмальную массу, которая не раздражает оболочку желудка и не вызывает сокращений его стенок, и все это при минимальном выделении желудочного сока и переваривающих ферментов. Включение овсяной каши в диету способствует удалению свинца из кишечника. Читать полностью

Растительное масло необходимо нашему организму для нормальной работы, поскольку содержит различные витамины и незаменимые жирные кислоты. Но это еще далеко не все его достоинства — оно также укрепляет иммунитет и лечит. Диетологи советуют употреблять в пищу до 50 г ненасыщенных жиров ежедневно: только тогда наше питание будет сбалансированным.

Но многие думают, что необычайно полезны лишь дорогое оливковое либо такие экзотические масла как кунжутное или масло грецкого ореха. Это не так. Читать полностью

Селен в настоящий момент вызывает огромный интерес ученых и врачей всего мира. Являясь мощным природным антиоксидантом, он защищает наш организм от множества болезней. Этот минерал способен бороться с раком и СПИДом, защищать сердце от инфарктов, дарить молодость и красоту.

Его эффективность доказана в профилактике и комплексной терапии атеросклероза, катаракты, ревматоидного артрита. Полезен селен и при бронхиальной астме, псориазе и колите. Он оказывает благотворное воздействие на печень, поджелудочную железу и используется при гиперплазии простаты. Читать полностью

Еще Авиценна советовал пить молоко козы, чтобы в старости не наступило слабоумие. А Гиппократ лечил козьим молоком туберкулез. Довольно давно считается, что польза козьего молока во много раз больше, чем, например, коровьего. Козье молоко имеет особый состав, который приравнивает его по значимости с грудным молоком матери. Это поистине целебный напиток, который лучше всего подходит для детского питания (не считая материнского молока), улучшает самочувствие пожилых людей и страдающих желудочно-кишечными заболеваниями… Читать полностью