Есть масса продуктов, к слову, достаточно вкусных, которые мы часто запрещаем себе употреблять, потому что общественное мнение внесло их в разряд «неполезных». На самом деле они полезны, но, как и все остальное, в разумных количествах. Попробуем реабилетировать самые популярные из них. Читать полностью

Все, кто мечтает сбросить несколько лишних килограммов и придерживается для этого диеты, известно, как трудно справиться с постоянным чувством голода. Но, если вы поставили перед собой цель, не стоит идти на поводу у организма, привыкшего, что его угощают вкусненьким – научитесь обманывать чувство голода. Читать полностью

Осень. Прекрасная пора, очей очарованье… Но сть в этой поре года и свои минусы. Например, простуды. И, чтобы они не омрачили приятных впечатлений, надо знать, как с ними бороться, вернее, как их предупредить. Сделать это поможет правильное организация питания. Читать полностью

Основной принцип правильного питания – соответствие рациона состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям человека. Правильное питание подразумевает не только диеты, которые, впрочем, не всегда полезны. Правильное питание — это разнообразные и свежие продукты, а также содержание в ежедневном рационе достаточного количества витаминов и минералов. Причем, нормы эти могут значительно различаться в зависимости от пола, возраста и состояния организма.

Читать полностью

Овощи и фрукты обязательно должны быть в дневном рационе каждого человека. Но употребляем мы их не так часто, как хотелось бы. Почему? Кто-то предпочитает фруктам сладости, кто-то не хочет возиться с приготовлением, ну а кто-то просто не любит. У вас похожая ситуация? Что ж, пора принимать меры! Читать полностью

Мы привыкли воспринимать еду как средство утоления голода, забывая о том, что многие  продукты способны лечить болезни. И в первую очередь это касается детей. Ведь детский организм восприимчивее взрослого, а, значит, полезная еда не только придаст ребенку силы, но наполнит организм витаминами и микроэлементами. Читать полностью

Известно, что прием антибиотиков не проходит для организма бесследно. С одной стороны антибиотики полезны – они помогают нашему организму быстрее справиться с заболеваниями, но, с другой стороны, и вреда приносят немало. Отказаться от их приема, в некоторых случаях, довольно проблематично. А вот уменьшить вредное влияние на организм можно. Читать полностью

Мы придерживаемся диет, стараемся есть полезную пищу, следим за количеством каллорий и уровнем холестерина – все это включает в себя термин «здоровое питание». Появился он недавно, а до этого мы пользовались советами наших мам и бабушек, которые учили, что, как и когда надо есть или пить. Но всегда ли их советы были верны? Читать полностью

Каждая женщина хочет, чтобы ее кожа была нежной, эластичной и выглядела молодо долгие-долгие годы. Сегодня в нашем арсенале нет недостатка в косметологических средствах, но этого недостаточно: чтобы иметь красивую кожу надо следить не только за ее внешним уходом, но и за внутренним, а именно – чем мы питаемся. Читать полностью

То, что индивидуальные особенности характера, привычек и темперамента людей напрямую зависят от того, под каким созвездием они родились, является общеизвестным фактом. А вот о том, что вкусовые предпочтения людей тоже зависят от этого, мы знаем гораздо меньше. Более того, разные продукты питания по-разному воздействуют на организм и здоровье людей, рождённых под разными знаками Зодиака. Читать полностью