Дача. Зимой мало кто туда заглядывает. Разве что раз в месяц – присмотреть за порядком. Но с приближением весны мы все чаще строим планы и вспоминаем дачные заботы – что сделать, что починить, какие растения посадить. Внесите в свой план растения, укрепляющие иммунитет – не прогадаете. Читать полностью

Лук мы используем практически каждый день, ведь без него редко обходится какое-нибудь блюдо, он активно используется в рецептах от простуды и даже в косметологии. В продаже можно найти красный, желтый и белый лук. Чем они отличаются и какой из них полезнее? Давайте разберемся. Читать полностью

Овощи и фрукты нужно мыть — это знают все. Вода удаляет с плодов землю, песок, пыть и химикаты, которыми обрабатывались растения и различного рода бактерии. Мыть овощи и фрукты нужно даже в том случае, если они выглядят чистыми, и даже прошедшими обработку. Кстати, вы в курсе, что разные овощи и фрукты моются тоже — по-разному? Читать полностью

Каждый человек знает алфавит. Этому мы учимся с детсва, потому что понимаем, что он – основа всех основ, он помогает читать, получить образование, постоянно узнавать что-то новое и интересное. А как же с продуктами? Ведь у них тоже есть своя полезная азбука. Предлагаем начать ее изучение. Читать полностью

Каждый человек знает алфавит. Этому мы учимся с детсва, потому что понимаем, что он – основа всех основ, он помогает читать, получить образование, постоянно узнавать что-то новое и интересное. А как же с продуктами? Ведь у них тоже есть своя полезная азбука. Предлагаем начать ее изучение. Читать полностью

Сколько всего написано о полезных свойствах томатов – неперечесть. В них много витаминов, калия, фосфора, железа – все это самым благоприятным образом сказывается на нашем организме. Но этот удивительный овощ продолжает преподносить нам приятные сюрпризы. И вот один из них – помидоры понижают уровень жиров в организме. Читать полностью

Вы когда-нибудь задавались целью узнать, какие продукты приносят пользу? Чтобы это выяснить, придется потратить не один день, и даже не неделю – практически все продукты, даже включая «неполезные», в большей или меньшей степени имеют в своем составе полезные вещества. Гораздо проще выяснить, какой продукт полезнее именно для вас. Универсальное средство в этом случае – брокколи. Читать полностью

В детстве все мы читали замечательную cказку «Конек-Горбунек», в которой царь отправляет Ивана на поиски молодильных яблочек. Но зачитываясь самой сказкой, мы мало значения придавали тем молодильным свойствам сказочных яблок. И только сейчас, став старше, думаем иногда – эх, нам бы сейчас такое чудесное яблочко! Но и не в сказке, а в реальной жизни фрукты, ягоды и овощи способны продлить молодость. Читать полностью

По утверждению ученых, чтобы быть здоровым, ежедневно нужно съедать не менее пяти порций овощей и фруктов. Порция – это в среднем около 80 граммов, например небольшое яблоко. Но не всегда есть возможность и желание грызть яблоки, морковь или постоянно есть другие овощи и фрукты. Выход есть – иногда их можно заменять соками. Читать полностью

Ежедневно мы потребляем однообразные продукты питания, даже не задумываясь об этом. Кто-то покупает больше кисломолочных продуктов, некоторые отдают предпочтение мясным блюдам, а другие – овощам. Мы ориентируемся на свои вкусовые предпочтения и на сумму в кошельке. А как насчет здоровья? Читать полностью