Метка | «орехи»

Метки: , ,

Помыть, почистить, подсушить

Опубликовано: 15 Май 2019. Автор: reader

orehi-artrozОрехи содержат много жиров, они трудно и долго перевариваются организмом, поэтому эти дары природы редко используются в большом количестве. Но даже маленькая горсточка требует к себе внимательного отношения. Просто так высыпать орехи в миску с салатом или на торт — не лучший вариант. Как же подготовить орехи? Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Худеть по науке

Опубликовано: 12 Ноябрь 2015. Автор: Виталий Казимирович

Многие из тех,  кто носит нелегкий груз лишних килограммов часто жалуются врачам, что, не смотря на страдания  связанные с ограничениями в еде,  они никак не могут похудеть. И медики выясняют, что их полные пациенты очень мало едят продуктов в которых много витамина Е. Орехов, семян, того же оливкового масла. Мол, там слишком много жира. Однако для снижения веса необходимо максимально урезать паек связанный с углеводами. Наличие же витамина Е , да и других витаминов только способствуют грамотному похудению

Отзывов (0)

Метки: , ,

Шесть мифов о сердце

Опубликовано: 09 Июль 2015. Автор: Виталий Казимирович

Миф 1

Все физические упражнения одинаково полезны для сердца

Сразу перечислим те физические нагрузки, которые действительно полезны для сердца. Бег, ходьба, прыжки, плавание, езда на велосипеде… . Все, что заставляет ваше сердце биться быстрее полезно.  А вот поднятие штанги, в целом тяжестей больше влияет на выработку тестостерона, но практически  не тренирует сердце.

Миф 2

Болезни сердца – бич мужчин

Считается, что женщины меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Это заблуждение стоило многим женщинам больших проблем со здоровьем. Они меньше обращают внимания на первые  проявления сердечно-сосудистой патологии. Поздно обращаются к кардиологам .Действительно до наступления менопаузы женский организм в какой то мере защищен от болезней сердца гормоном эстрогеном. Однако с наступлением климакса шансы и у женщин и у мужчин по болезням сердца сравниваются.

Миф 3

Молодость и болезни сердца несовместимы

Полная ерунда.  С болезнями сердца можно загреметь уже с пеленок. И не обязательно с врожденными пороками. Должен заметить, что в связи с нездоровым образом жизни все болезни «помолодели». Если у вашего ребенка проблемы с лишним весом перешли в стадию ожирения, то сердце тоже страдает. Сегодня в палатах кардиологии ни кого не удивляют молодые. Количество людей младше 40  и тем более 50 лет с болезнями сердца неуклонно растет. Все больше в пациентах уже 30 – летних. Продолжительные стрессы, вредные привычки, безразличие к здоровью делают свое дело.

Миф 4

Боль в груди – первый симптом сердечного приступа

Не обязательно. Сердечный приступ , симптомы начинающего инфаркта могут проявить себя нехваткой воздуха, болью в нижней челюсти, болями в левой или правой руке, боли в животе… Поэтому,  чувствуете общую слабость, потливость , боли , где бы они себя не показали, таблетку под язык и вызывайте скорую.

Миф 5

Определенный вид масла полезен для сердца

Запомните, что транс-жиры  вредны для сердца и все продукты, содержащие эти жиры. Поменьше полагайтесь на рекламу. Ни одно масло не спасет вас от инфаркта. Другое дело , что есть полезные для сердца масла. Льняное, оливковое, горчичное.. Пользуйтесь различными видами масла, меняя их каждые несколько месяцев. Не ошибетесь!

Миф 6

Орехи вредны для сосудов и сердца

Орехи полезны и не только для сердца. Грецкие орехи , миндаль рекомендуется употреблять каждый день. По мнению канадских врачей, горсть миндаля в день помогает значительно снизить уровень «плохого» холестерина, а значит, уменьшает вероятность развития атеросклероза, сердечной недостаточности, инсульта и инфаркта. Главное – не есть их в больших количествах и не поджаривать. Наиболее полезными считаются сырые орехи без каких-либо добавок и соли.

 

Отзывов (0)

Метки: , , ,

Орехи — идеальный перекус

Опубликовано: 26 Июль 2013. Автор: karolina

Какие орехи лучше всего подойдут для перекуса? Ответа на этот вопрос не существует. Ведь все зависит от того, какую пользу для здоровья вы хотите получить! Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , , , , ,

Непобедимая «десятка»

Опубликовано: 18 Июнь 2012. Автор: karolina

Орехи любят все. Ну, или почти все, исключая людей, у которых, к сожалению, аллергия на этот вкусный и полезный продукт. Орехов существует великое множество, но есть десять из них — самых полезных для нашего здоровья. Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , , ,

Знакомьтесь — орех пекан

Опубликовано: 06 Март 2012. Автор: karolina

Герой нашей статьи – орех пекан. Это ближайший родственник грецкого ореха и символ штата Техас. Хоть пекан не так популярен, как грецкий орех, он полезен не меньше. Но чтобы сохранить полезные свойства, орех пекан нужно правильно хранить и знать, как его употреблять. Читать полностью

Отзывов (0)

Яндекс.Метрика