Эту смесь вполне можно назвать эликсиром молодости. Речь идет о чесноке и льняном масле.  Чеснок не только борется с болезнетворными микробами, но является мощным антиоксидантом. Средством,  замедляющим старение.

Льняное масло  , пожалуй, единственное из сравнительно легко доступных , ценных растительных масел. Чем ценно? В нем больше всего ненасыщенных жирных  кислот Омега-3.  Льняное масло не уступает как  антиоксидант  чесноку, но оно еще целебно влияет на нашу сердечно — сосудистую систему, мозг. Кардиологи рекомендуют ежедневно употреблять от 300 мг до 1 гр. Не будет проблем с сердцем. Почему мне и глянулся, вот такой рецептик: размять зубчик чеснока и смешать с чайной ложкой льняного масла. И принять утром, натощак.  Правда , другие советуют добавить столовую ложку. Есть , конечно, смысл. Столовая ложка это суточная потребность нашего организма.  Но не переусердствовать бы. Ученые установили, что избыток Омега – 3 может повлиять на развитие рака простаты. Поэтому можно ограничиться чайной ложкой льняного масла или компромиссной десертной. И провести курс оздоровления и укрепления , омоложения организма.

Заодно перечислю и пищевые источники Омега – 3 ненасыщенных кислот. Это: 1.Рыбий жир и морепродукты. 2. Чиа. 3. Льняное масло и размолотые семена льна. 4. Рыжиковое масло. 5. Горчичное масло.

Наши прапрабабушки, судя по дошедшим до нас портретам и описаниям, выглядели ничуть ни хуже нас. Хотя, конечно, никаких кремов, лосьонов, шампуней, гелей и всего прочего разнообразия косметической промышленности они не имели. Зато имели чистую природу и охотно пользовались её дарами. Читать полностью

Для того, чтобы похудеть американские ученные рекомендуют своим пациентам, а в особенности детям, часто смеяться, веселиться и быть в хорошем настроении. Кроме того, ученные настоятельно рекомендуют избавляться самостоятельно или с помощью специалистов от обид и страхов, после этого эффект похудения будет в несколько раз быстрее. Читать полностью

Эффект от контрастного душа можно увидеть как по показателям здоровья, так и по внешнему виду. Ведь смена теплых и холодных температур положительно сказывается на состоянии кожи. Контрастный душ способствует выведению вредных веществ, укреплению иммунитета и даже ускорению обменных процессов. Кроме этого контрастный душ помогает взбодриться и почувствовать легкость в теле. Но принимая контрастный душ, нужно знать некоторые правила. Читать полностью

Укреплением иммунитета необходимо заниматься круглогодично. Одноразовые акции, такие как пропитие курса витаминов, дают краткосрочный эффект. Только планомерной, регулярной работой над своим здоровьем можно добиться укрепления иммунитета, и не только. Читать полностью

Образы, создаваемые с помощью воображения, помогают больному человеку преодолеть тревоги и страх, а вместе с ними и сам недуг. Стоит вам довериться своему истинному, неизменному «Я», необходимые решения появятся сами собой.

Опытом доверия своему внутреннему «Я» является расслабление. К примеру, вот упражнение, которое можно использовать, когда вы боитесь, что ваше состояние выйдет  из-под контроля. Читать полностью