Итак,  впереди весь июль. Синоптики обещают его временами очень жарким.  Жара дополнительная нагрузка на организм.  Она опасна и для здоровых,  и  для больных.   Если не предпринять меры предосторожности , то возможны  обострения хронических заболеваний. Как то  сердечно-с осудистых,  бронхо-легочных    .  Учащаются инфаркты миокарда, мозговые кровоизлияния, срывы сердечного ритма… Впрочем что перечислять , лучше поговорим  как избежать  этих неприятностей. В зоне риска оказываются в первую очередь люди, проживающие на верхних этажах домов.  На период  жары лучше выехать  за город. В крайнем случае проводить самые жаркие часы в ближайшем парке,  сквере, роще…  В тени.  При малейшей возможности разувайтесь и ходите босиком.  Конечно  по травке, в теньке. На ступнях  много точек, отвечающих за внутренние органы.  Когда вы ходите босиком  через эти точки вы улучшаете циркуляцию крови,  повышаете  тонус организма

Конечно, если позволяют материальные возможности установите кондиционер . Можно закрыть окна  и плотными шторами, но это мало помогает. Лучше раздобудьте фольгу и закрепите ее с внутренней или внешней стороны окна.  Фольга хорошо отражает тепло и снижает перегрев помещения.  Не забывайте о воде.  Почаще пейте обыкновенную воду.  Она лучше всего помогает организму.  Откажитесь от любого спиртного, сладкого, жирного.  Они способствуют обезвоживанию и перегреву тела.