Сегодня очень многие люди жалуются на постоянную головную боль, обвиняя в этом стресс, переутомляемость, недосыпание, проблемы на работе, финансовые проблемы. Конечно, все эти факторы влияют на наше здоровье и могут стать причиной головных болей. Но есть еще один фактор, который мы, как правило, не берем в расчет – неправильный образ жизни. И речь идет вовсе не о курении или алкоголе, а о других – более простых и менее заметных вещах. Читать полностью

Люди все больше экономят на своем сне и вместо полноценного восьмичасового отдыха могут вздремнуть пару-тройку часов. И так по кругу. Мало кто задумывается над угрозой, которая их подстерегает. Для того чтобы восстановить силы и хорошо выглядеть, нужно спать ежедневно 7-8 часов, если вы не выспались один раз, и это не носит систематический характер, то это не навредит вам, но если такое происходит регулярно, тогда нужно изменить образ жизни и распорядок дня. Читать полностью