До двух лет об ожирении у детей обычно не говорят. Проблемы возникают, когда ребенка начинают кормить «взрослой» пищей. Можно выделить основные факторы, которые приводят к лишнему весу у детей. Читать полностью

Излишняя упитанность малышей умиляет окружающих, но для подросшего ребенка может стать серьезной проблемой. Причины полноты в основном одни и те же. Это малоподвижный образ жизни и неумеренное потребление лишних калорий. Борьбу с лишним весом приходиться вести родителям, так как Читать полностью

Сильная хозяйская любовь зачастую становится причиной появления лишнего веса у домашних питомцев. Мы закармливаем наших любимцев, совершенно не задумываясь об их здоровье. При этом радуемся и умиляемся, глядя на своего котика, превратившегося в шарик, а котик от этого страдает! Читать полностью

Уж , если мы состоим преимущественно из воды, стоит ли говорить о ее важности для организма. О воде надо помнить с утра до вечера. Умные доктора уже много веков рекомендуют начинать утро с выпитого стакана воды. Некоторые называют его внутренним душем. Утренний стакан чистой воды бодрит тело как никакие чай, кофе.  Достаток воды в теле одно из важнейших условий крепкого здоровья. А по сему не допускайте обезвоживания организма.  Назову и важнейшие признаки обезвоживания. Сухость во рту. Вы может не испытывать жажды как таковой,  а между тем сухость во рту сигнализирует, что надо пополнить запасы воды. Кстати, особенно на это стоит обращать внимание пожилым.  С возрастом притупляется рецепторы и организм постоянно испытывает хроническое обезвоживание.

Еще один из признаков.  Резь в глазах Словно песок попал.

При обезвоживании мы перестаем потеть. Нарушается саморегуляция  организма.  Тело перегревается , особенно летом, в итоге – тепловой удар.

И не радуйтесь, что реже приходится бегать в туалет. Особенно в поездке. Это признак обезвоживания.

Обезвоживание может проявиться также головокружением, повышенным давлением, раздражительностью, аритмией.  Это загустевшая кровь дает себя знать.

Если скрипят суставы,  и шеей с трудом ворочаете,  это не обязательно артрит или отложение солей, недостаток физкультуры.   Может сказаться и обезвоживание.  Вот еще,   почему доктора советуют  утро начинать со стакана воды. Для смазки суставов.

Кстати, и тем , кто озабочен лишним весом важно не забывать о воде. Если в теле достаток воды, ускоряются обменные процессы. Идет сжигание жиров.

Но все это хорошо , если вы ведете нормальный активный образ жизни.  А если больше лежите бревном у телевизора и пьете воду, мол,  что так надо, вреда не избежать.  Авитаминоза, обессоливания… Двигайтесь и водичка укрепит здоровье и продлит годы жизни.

Часто мы отказываемся от завтрака: кто-то не хочет тратить драгоценные минуты сна даже на минимальные кулинарные изыски, кто-то из-за того, что постоянно опаздывает на работу, ну а кто-то по другой причине – из-за желания сбросить вес. Вот только о стройной фигуре тем, кто отказывается от завтрака, можно забыть. Читать полностью

Последний месяц зимы и весна богаты на многочисленные праздники. Масленица, 23 февраля, 8 марта, 1 мая, и т.д. Праздники у нас принято отмечать широко, с душой, с шумными семейными и дружескими застольями и, конечно, со столом, ломящимся от угощений. Вот в этом-то и проблема – переедание, тяжесть в желудке, лишний вес и другие «сюрпризы» несет нам щедро уставленный стол. Как этого избежать, но и голодным не остаться? Читать полностью

Чаще всего лишний вес, если нет проблем со здоровьем, возникает от переедания или от чрезмерного увлечения мучным и сладким. Но бывает и так, что женщина практически не есть вредных продуктов, а вес все равно прибавляется. В чем причина? Читать полностью

Излишняя упитанность малышей умиляет окружающих, но для подросшего ребенка может стать серьезной проблемой. Причины полноты в основном одни и те же. Это малоподвижный образ жизни и неумеренное потребление лишних калорий. Борьбу с лишним весом у ребенка приходиться вести родителям, так как сам ребенок не способен охватить свои проблемы и предпринять самостоятельные действия по их устранению. К тому же, зачастую именно взрослые являются невольными виновниками появления упитанности малыша.

Для начала необходимо выяснить причину полноты ребенка. Чтобы исключить Читать полностью

В организм человека постоянно поступают питательные вещества – он поддерживают энергию человека и его жизнедеятельностью. Этот процесс называется обменом веществ, а в медицине имеет свой термин – метаболизм. Именно проблемы метаболизма, в большинстве случаев, влияют на наше здоровье и повышенный вес. Если процесс зашел слишком далеко, то лучше обратиться к врачу. Если вы только чувствуете изменения, попробуйте пересмотреть свою диету, употребляйте продукты, улучшающие и ускоряющие матаболизм. Это – хорошая профилактика. Читать полностью

Чтобы придерживаться выбранной диеты и не «сорваться», мы прибегаем к самым разным уловкам – занимаемся самовнушением, стараемся как можно реже заходить на кухню, раньше ложимся спать, в конце концов, всегда носим с собой яблоко или орешки – чтобы «обмануть» организм. А ведь все гораздо проще – легче перенести ограничения в еде помогают приятные ароматы, например, аромат ванили, зеленых яблок или корицы. Читать полностью