Мы часто обижаемся на соседей, на родственников, на начальника, на коллег, на детей или родителей. Меж тем психологи уверены в том, что обида – совершенно бесполезная эмоция, вытягивающая из нас энергию, силы, подавляющая настроение и отравляющая нашу жизнь. Как научиться жить без обид и улучшить тем самым качество своей жизни?  Читать полностью

Как только вы почувствуете тревогу, паническую атаку, выполните следующее дыхательное упражнение: Читать полностью

Каждый человек знает, что такое обида, потому что и сам обижался, и других обижал. Нас обижают близкие и дальние, сослуживцы и прохожие, взрослые и дети. Обида не дает нам покоя, требует каких-то слов, действий, долгих уединенных размышлений… Но всегда ли обида обоснована?

Очень часто мы приписываем чужим действиям и словам некий смысл, узнав о котором обидчик бы очень удивился. А такие ложные обиды и невысказанные подозрения могут Читать полностью

Бывает, что трехлетний малыш, сидящий дома с бабушкой, начинает кричать на нее после каждого замечания. Причина подобного поведения может быть различной, поэтому и рассматривать эту ситуацию надо с разных сторон.

Этот возраст характеризуется, во-первых, негативизмом – стремлением противоречить взрослым. Малышу крайне важно утвердиться в собственном мнении, доказать другим, что он может Читать полностью