Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала десять заповедей долголетия. Специалисты уверяют, что соблюдая эти заповеди, вы будете меньше болеть, дряхлеть и дольше проживете. Читать полностью

Швейцарские ученые утверждают, что если вместо лифта пользоваться обыкновенной лестницей дома в подъезде, на работе, то это значительно улучшит состояние вашего здоровья и увеличит продолжительность жизни. 69 служащих университета проводивших рабочее время, сидя за столом, 12 недель не пользовались лифтом. Результат изумил всех. Зарядка ступеньками значительно укрепила здоровье служащих. По мнению ученых: риск смерти от любых причин сократился, по меньшей мере, на 15-20 процентов.

Американские ученые из университета Южной Каролины провели интересное научное исследование. Двенадцать лет они наблюдали за 2603 пожилыми людьми. От 60 лет и старше.
В основу обследования были положены вес тела и физическая активность. За 12 лет умерли 450 человек. Проанализировав окончательные данные , ученые пришли к выводу, что степень физической активности оказывала заметное влияние на продолжительность жизни. Задумайтесь!!! Показатели смертности в самой малоподвижной группе участников были в четыре раза выше, чем в группе наиболее физически активных пожилых людей.
Оказалось, что физически активные старики, страдавшие ожирением жили намного дольше тех, кто имел нормальный вес и даже худых , но вел малоподвижный образ жизни.
Поэтому ученые предлагают уделять хотя бы минимум времени физической активности. Достаточно для начала трех 10- минутных прогулок в день. Конечно, вес вы не сбросите, если у вас проблемы с ожирением, но станете меньше болеть и лучше себя чувствовать.

Осень – время осотрения заболеваний дыхательных путей. Одно из них – бронхиальная астма. Медики тратят массу сил и средств на поиск лекарств, которые помогут избавиться от болезни, но, к сожалению, идеального препарата еще не нашли. И все же, поскольку эта болезнь известна достаточно давно, народная медицина тоже успела накопить некоторый опыт по ее лечению. Читать полностью

Не одну сотню лет ученые пытаются найти рецепт волшебного эликсира, который способен дать человеку долгую жизнь и вечную молодость. Увы, пытаются пока безрезультатно. Поэтому, надеясь на науку, не стоит расслабляться, и самим позаботиться о своем здоровье и долголетии. Читать полностью

Как часто мы повторяем эту фразу? Повторяем порой серьезно, порой – в шутку. Но ведь это действительно так: после выходных, когда не нужно никуда спешить, наслаждаясь отдыхом и строя свой день так, как хочется, именно в понедельник нам приходится возвращаться «в строй» – к ежедневной рутине. Причем, касается это абсолютно всех. Читать полностью

Согласитесь, привычки играют важную роль в жизни каждого человека. Если проанализировать один прожитый день, целую неделю или весь месяц, то можно заметить, что некоторые действия мы совершаем изо дня в день постоянно. Отсюда можно сделать вывод, что качество нашей жизни напрямую связано с нашими привычками. Читать полностью

Жвачка и отбеливание

Красота и ярко белый цвет зубов являются визитной карточкой современного мира. Курение, употребление кофе, чая, красного вина, недостаточное очищение зубной поверхности и вся наша жизнь — приводит к образованию налета и потемнению зубов. И тогда мы по рекомендациям “ведущих стоматологов” начинаем прибегать к помощи отбеливающей жвачки. Читать полностью

Все мы устроены одинаково: пока ничего не болит, к врачу никто не идёт. Но есть ситуации, когда дожидаться боли и прочих явных симптомов болезни смертельно опасно

Попробуйте пересилить себя и хотя бы раз в год пойти в поликлинику просто так — на профилактические обследования. Какие именно? Читать полностью

Укреплением иммунитета необходимо заниматься круглогодично. Одноразовые акции, такие как пропитие курса витаминов, дают краткосрочный эффект. Только планомерной, регулярной работой над своим здоровьем можно добиться укрепления иммунитета, и не только. Читать полностью