Наверное , многих огорчу, предложив вот такое измерение  тела.

Возьмите сантиметр, которым пользуются портные. Измерьте объем талии .  Если  у женщины он  превышает восемьдесят  сантиметров (80), а у мужчин дьвянсто четыре  (94) сантиметра впору бить тревогу. Причем замечу,  не делайте никаких скидок на рост, возраст или какие – либо особенности фигуры. У вас проблема. Повышенное количество висцерального жира .

Висцеральный жир очень отличается от подкожного. Излишки висцерального жира откладываются вокруг печени, почек, поджелудочной железы, крупных сосудов брюшной полости. Он буквально душит внутренние органы. Нарушает их работу, приводит ко всевозможным сбоям вплоть до развития диабета, некоторых видов рака, отложению атеросклеротических бляшек в сосудах, которые зачастую приводят к инфаркту,  инсульту.

Так что не откладывайте борьбу за тонкую талию на долгое время. У вас его может просто не оказаться в силу болезни, вызванной излишком висцерального жира.

Впрочем, хочу вас обнадежить. При желании от висцерального жира легко избавиться. Он очень хорошо расщепляется, намного быстрее подкожного. Что надо для этого делать?

Рецепт прост и извечен. Больше двигайтесь. Бегайте трусцой, ходите пешком, танцуйте, плавайте , делайте разные упражнения для крупных мышц. И аппетит убавите и от коварного жирка избавитесь. Особенно , если откажетесь при этом от автомобиля, излишка сладостей, пива и прочего спиртного, любимого дивана у телевизора…

Жир – самый спорный компонент пищи. Одни люди считают, что надо до минимума сократить его потребление, другие не готовы даже немного ограничить себя в жирах. На чьей стороне истина? Читать полностью

Жировой гепатоз, «жирная печень» – это заболевание печени, сопровождающиеся ожирением печеночных клеток. Раньше он формировался после 40 лет, а в последнее время все чаще встречается у молодых людей. Читать полностью