Метка | «диабет»

Метки: ,

Соль непобедима?

Опубликовано: 21 Март 2018. Автор: Виталий Казимирович

Ученые установили, что люди, предпочитающие преобладание овощей  и фруктов в рационе, как правило, не страдают гипертонией.  Фрукты и овощи способствуют снижению артериального давления. При одном условии, если вы не злоупотребляете  солью в пище. Нашли панацею от давления медики и в фисташках. Всего одной порции фисташек хватает для снижения давления.  Исследования показали: фисташки расслабляют сосуды, тем самым изменяя кровяное давление. Кстати, ранее было доказано, что фисташки снижают сахар и уровень инсулина. Также они способны обратить вспять некоторые процессы, связанные  преддиабетом и способствуют нормальному обмену веществ. Другое дело, что те же фисташки продаются в основном солеными. Вот и получается, что соль непобедима. Поэтому , друзья, не портите полезные продукты солью, превращая их в яд.

 

Отзывов (0)

Метки: , ,

Чтобы не болела спина!

Опубликовано: 06 Февраль 2018. Автор: Виталий Казимирович

Что мы делаем, когда появляются боли в пояснице?  Ложимся в кровать, мол, надо разгрузить позвоночник. И только ухудшаем свое состояние. Австралийские ученые доказали, что при болях в пояснице лучшее лекарство —  физические упражнения.  Медики в течение года наблюдали 30 тысяч человек.  И пришли к выводу,  что те пациенты, которые регулярно выполняли комплекс физических упражнений,  на треть меньше страдали от болей в спине. Еще больший эффект(45% улучшения) получили доктора, после того как научили пациентов правильно поднимать тяжести. Словом, специалисты отмечают, что повседневная физическая активность и лечебная физкультура являются наиболее эффективными методами лечения и профилактики болей в пояснице. Более того , это препятствует развитию диабета и сердечно— сосудистых заболеваний.

 

Отзывов (0)

Метки: , ,

Булочки и макароны. Прощайте?!

Опубликовано: 26 Январь 2017. Автор: Виталий Казимирович

Ученые установили, что цельнозерновая пшеница содержит особый вид углеводов — амилопектин А. Он повышает уровень глюкозы в крови даже выше, чем сахар. А высокий уровень глюкозы является питательной средой для гликотоксинов.

Что такое гликотоксины? В нашем организме постоянно идет процесс гликирования.  Переработки глюкозы. Конечный продукт переработки гликотоксины.  А они повреждают белки и липиды и тем самым обостряют окислительный стресс в клетках . Клетки разрушаются. Все это в свою очередь ускоряет процесс старения организма. Так что , если хотите замедлить старение как можно меньше налегайте на булочки и макароны и другие продукты из пшеницы.

И попутно замечу. Во всех продуктах из пшеницы есть такое вещество как глютен. В упаковке готовая продукция благодаря глютену накапливает акриламиды повышающие риск развития рака и диабета.

.

Отзывов (0)

Метки: , ,

Лечебная кухня: Кабачки

Опубликовано: 12 Август 2016. Автор: Виталий Казимирович

Вторая половина лета радует обилием кабачков, патиссонов, и прочими цукини. Поговорим о кабачках. Кабачки очень полезны для людей с повышенным сахаром в крови. В кабачках множество регуляторов сахара. Поэтому диабетикам и тем , кто страдает повышенным уровнем сахара в крови стоит регулярно включать в меню кабачки. К тому же кабачки целительно сказываются на наших сосудах. Они препятствуют развитию атеросклероза, чистят сосуды, а значит в какой – то мере защищают от инфарктов и инсультов. Да, и не выбрасывайте семечки кабачков. В них много очень сильных антиоксидантов и ценных жирных кислот. Молодые кабачки чаще всего готовят  с семечками, а вот из зрелых семечки выбрасывают. Если не составит труда , то лучше высушить зрелые семечки, перетереть и пустить в еду. Стоит заметить , что еще одно преимущество кабачков перед другими овощами, сохранение всех полезных веществ после жарки, варки.

Отзывов (0)

Метки: , ,

Булочки и макароны. Прощайте?!

Опубликовано: 31 Август 2015. Автор: Виталий Казимирович

Ученые установили, что цельнозерновая пшеница содержит особый вид углеводов — амилопектин А. Он повышает уровень глюкозы в крови даже выше, чем сахар. А высокий уровень глюкозы является питательной средой для гликотоксинов.

Что такое гликотоксины? В нашем организме постоянно идет переработка глюкозы. Конечный продукт переработки гликотоксины.  А они повреждают белки и липиды и тем самым обостряют окислительный стресс в клетках . Клетки разрушаются. Все это в свою очередь ускоряет процесс старения организма. Так что , если хотите замедлить старение как можно меньше налегайте на булочки , макароны и….  прочие блины  из пшеницы.

Попутно замечу. Во всех продуктах из пшеницы есть такое вещество как глютен. В упаковке готовая продукция благодаря глютену накапливает акриламиды повышающие риск развития рака и диабета.

.

Отзывов (0)

Метки: , ,

Печальное признание

Опубликовано: 17 Май 2015. Автор: Виталий Казимирович

Еда , напитки стали одним из главных удовольствий для огромного количества населения планеты. Правило : есть чтобы жить давно перешло в правило: жить, чтобы есть. Желательно у телевизора с огромным экраном. И как результат переедания и пассивного образа жизнь – диабет! Кстати , имеет значение чем вы себя перекармливаете. Высококалорийными продуктами с кока –колой или низкокалорийной с чаем без сахара. Во втором случае диабет придет много позднее.

В прошлом году в мире было зарегистрировано 387 миллионов диабетиков . Пять миллионов из них уже умерли.

Интересный пример приводят американские ученые. Они сравнили уровень заболевания диабетом у мексиканцев, живущих у себя дома и среди счастливчиков, перебравшихся в США. Так вот , те что проживают в Мексике заболели на 10 процентов от всего населения, а среди заболевших счастливчиков 35 процентов. Причина – другая диета, в первую очередь фастфуд, содовая вместо натуральной воды, прошедшая обработку пища как консервы, белая мука и шлифованный рис. А вот в мексиканской деревне люди в основном питаются более полезными необработанными продуктами: темным, а не шлифованным рисом, грубой мукой, свежими овощами и фруктами. Риск стать диабетиком у тучных людей в три раза выше, чем у людей с нормальным весом.

Недавно международная диабетическая федерация призналась : «Борьба с диабетом проиграна. Печальное признание. Но еще печальнее звучит прогноз на будущее. Если пандемию диабета не остановить , то через 20 лет больных диабетом будет в разы больше чем здоровых.

А как остановить? Профилактика! Начиная с детского возраста! Во-первых, не давать засиживаться у компьютеров и телевизоров. Побольше подвижных игр. Минимум сладостей, особенно дешевых. Детский эндокринолог из Калифорнии доктор Роберт Лустиг из университета Калифорнии утверждает, что сахар в принципе должен быть исключен из рациона любого человека и что он не менее вреден, чем алкоголь или табак.

Избегать жареного, отдавать предпочтение рыбе, особенно морской. Тому же белому куриному мясу. И готовить самим. Избегать консервирующих добавок. Основа в питании: овощи, зелень. Есть небольшими порциями 4-5 раз в день и рот на замок после 18 часов вечера. И хотя бы 30 минут быстрой ходьбы. Ежедневно!

Отзывов (0)

Метки: , ,

Лекарство от старости

Опубликовано: 15 Декабрь 2014. Автор: Виталий Казимирович

Все- таки поразительно. Практически какую болезнь не копни , в ее профилактике натыкаешься на обязательное занятие физкультурой.  Казалось бы,  какое отношение имеет сахарный диабет к  физическим упражнениям.  Оказывается, самое непосредственное. Английские ученые из Университета Астон выявили  связь между гормоном иризином , который вырабатывается во время физических упражнений и  старением.

Ученые установили , что чем больше гормона иризина в вашей крови тем более вы «биологически  молоды». А значит, вы отдаляете не только одряхление, свойственное пассивной старости, но и часто сопутствующие заболевания. Онкологические, сердечно – сосудистые, болезнь Альцгеймера…

К тому же иризин  разумно перепрограммирует использование жировых клеток.   Вместо накопления в складках , направляет жиры на сжигание энергии. Повышает скорость  обмена веществ . Тем самым уменьшает массу тела, препятствует возникновению сахарного диабета.

 

 

Отзывов (0)

Метки: , , , ,

Наиболее частые заблуждения о здоровье

Опубликовано: 23 Август 2012. Автор: svetlana

МИФ: Одна прививка от столбняка спасет вам жизнь.

Вы можете совершенно случайно заразиться столбняком на садовом участке. Это острое инфекционное заболевание обычно вызывается попаданием грязи в рану, вот почему заядлые садоводы находятся в группе риска. Противостолбнячной прививкой вы, конечно же, можете защитить себя от инфекции. Но имейте в виду, что вакцина действует всего десять лет, а затем снова нужно сделать прививку. Читать полностью

Отзывов (0)

Яндекс.Метрика