Метка | «Грецкий орех»

Метки: , ,

Пища для ума

Опубликовано: 20 Октябрь 2016. Автор: reader

60_1По совокупности полезных свойств трудно найти равных грецкому ореху. С древних времен листья, кожура, перегородки и ядра ореха использовались народной медициной. Сегодня препараты из компонентов грецкого ореха изготавливают промышленным способом фармацевтические предприятия во многих странах.

Наверное, ни один из видов орехов не имеет такого богатого состава, как грецкий. В нем содержатся Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , , ,

У вас будет отличный мозг.…

Опубликовано: 17 Март 2016. Автор: Виталий Казимирович

Если вы ежедневно станете съедать хотя бы один грецкий орех для поддержки хорошей памяти. Лучше кушайте орехи с ягодами. Тем же изюмом. Это сочетание убережет ваш мозг от преждевременного старения.

Если вы регулярно  будете  употреблять в еду банан. В среднем по величине банане содержится дневная норма глюкозы,  отлично воздействующая на память.

Если вы полюбите кушать баклажаны. Они повышают остроту и быстроту мышления. Снимают умственные перегрузки, отрицательные эмоции от  негативной информации.

Если вы постоянно будете подпитываться листовой зеленью. В виде салата, приправы, гарнира , просто в прикуску.  В зелени  много железа,  оно помогает быстро обогащать мозг кислородом.

Если вы хотя бы раз в неделю будете есть морепродукты. Ту же селедку, скумбрию. В морепродуктах много очень полезных жирных кислот омега-3 и омега-6. Кстати, мозг любит и просто растительные масла. Подсолнечное, оливковое, льняное…

Если вы умеренно будете в обязательном порядке употреблять мясо, молочные продукты, яйца. Без белков животного происхождения вы будете быстро утомляться, мозг будет увиливать от решения сложных задач. И еще одно «кстати». Куриные яйца очень полезны при больших умственных нагрузках. Ежедневное употребление сырых яиц резко снижает риск появления застойных проявлений в мозгу, способствует запоминанию.

Улучшает работу мозга на время  чашечка кофе, рюмка водки и даже таблетка от головной боли. Но вы и не заметите как хитрый мозг, не смотря на кажущийся контроль, исподтишка,  начнет увеличивать дозу. И до алкоголизма, наркомании будет рукой подать. Избегайте подобных стимуляторов.

Отзывов (0)

Яндекс.Метрика