Все- таки поразительно. Практически какую болезнь не копни , в ее профилактике натыкаешься на обязательное занятие физкультурой.  Казалось бы,  какое отношение имеет сахарный диабет к  физическим упражнениям.  Оказывается, самое непосредственное. Английские ученые из Университета Астон выявили  связь между гормоном иризином , который вырабатывается во время физических упражнений и  старением.

Ученые установили , что чем больше гормона иризина в вашей крови тем более вы «биологически  молоды». А значит, вы отдаляете не только одряхление, свойственное пассивной старости, но и часто сопутствующие заболевания. Онкологические, сердечно – сосудистые, болезнь Альцгеймера…

К тому же иризин  разумно перепрограммирует использование жировых клеток.   Вместо накопления в складках , направляет жиры на сжигание энергии. Повышает скорость  обмена веществ . Тем самым уменьшает массу тела, препятствует возникновению сахарного диабета.

Американские ученые из университета Южной Каролины провели интересное научное исследование. Двенадцать лет они наблюдали за 2603 пожилыми людьми. От 60 лет и старше.
В основу обследования были положены вес тела и физическая активность. За 12 лет умерли 450 человек. Проанализировав окончательные данные , ученые пришли к выводу, что степень физической активности оказывала заметное влияние на продолжительность жизни. Задумайтесь!!! Показатели смертности в самой малоподвижной группе участников были в четыре раза выше, чем в группе наиболее физически активных пожилых людей.
Оказалось, что физически активные старики, страдавшие ожирением жили намного дольше тех, кто имел нормальный вес и даже худых , но вел малоподвижный образ жизни.
Поэтому ученые предлагают уделять хотя бы минимум времени физической активности. Достаточно для начала трех 10- минутных прогулок в день. Конечно, вес вы не сбросите, если у вас проблемы с ожирением, но станете меньше болеть и лучше себя чувствовать.