Здоровье — Искусство жить http://skarvit.ru Издательский центр "Славянское слово" Fri, 16 Feb 2024 10:57:19 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.4.32 Вместо таблеток – сухофрукты http://skarvit.ru/%d0%b2%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b1%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%ba-%d1%81%d1%83%d1%85%d0%be%d1%84%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%82%d1%8b/ http://skarvit.ru/%d0%b2%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b1%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%ba-%d1%81%d1%83%d1%85%d0%be%d1%84%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%82%d1%8b/#respond Fri, 24 Feb 2023 17:38:49 +0000 http://skarvit.ru/?p=23723 20130615133551Сухофрукты являются источниками ценных питательных веществ, витаминов и минералов. Многие из них богаты железом, магнием, калием, кальцием, фолиевой кислотой, а в отдельных продуктах достаточно цинка, селена, фосфора – минералов, которые не часто присутствуют в рационе, но важны для нормального функционирования организма.

Сушеные финики – прекрасный заменитель конфет. Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их рекомендуется есть при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. Если у вас плохое настроение и хроническая усталость – это явные симптомы нехватки каких-то жизненной важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-каротин.

Курага расширяет и очищает кровеносные сосуды. Она богата магнием, а увеличение магния в крови – это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается, облегчается состояние почек и сердца. Восстанавливается питание головного мозга и улучшается память. Особенно важна курага для беременных женщин. Им обычно прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу. Она обладает тем же эффектом: предотвращает повышенный тонус матки, снимает стресс, повышает уровень гемоглобина в крови. Кроме этого, курага еще и дает нам витамины С, В15, провитамин А, соли калия и железа, фосфор и незаменимые органические кислоты.

В черносливе много клетчатки, органических кислот и микроэлементов: натрий, калий, кальций, фосфор, железо. Благодаря этим веществам, чернослив улучшает обмен веществ, помогает нормализовать давление. Его можно применять даже для профилактики сердечнососудистых заболеваний.

Сушеный инжир придает щекам румянец и помогает от сухого кашля. Это оттого, что в крови повышается количество железа. В инжире его больше, чем в яблоках. Кроме того, в составе инжира есть калий, кальций, марганец, фосфор, йод, бром, сера, витамины A, C, B1, B2. Инжир стимулирует работу пищевого тракта и вызывает аппетит. Будучи мочегонным средством, инжир оздоравливает почки. Особенно полезен он при заболеваниях сердечнососудистой системы: помогает при венозной недостаточности, снижает свертываемость крови, предотвращает гипертонию, снимает сильное сердцебиение.

Изюм – средство от раздражительности. Он имеет выраженное успокоительное действие. Но людям, склонным к полноте, стоит соблюдать меру, потому что в винограде много сахара. Благодаря высокому содержанию калия, изюм ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечнососудистую систему. Это позволяет любителям винограда так долго оставаться молодыми. Кроме того, изюм сохраняет почти все полезные свойства винограда: витамины В1, В2 и В5, а также железо, бор, магний и другие микроэлементы. Они в совокупности помогают работе сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, почек, спасают от анемии и общей слабости.

Сушеная вишня выводит из организма химикаты. Это особенно важно для жителей крупных городов. А происходит это за счет действия пектина: он помогает связать вредные химические соединения, и они выводятся из организма, не попадая в кровь. Также вишня известна как хороший антисептик и отхаркивающее средство, что так нужно нам при простуде. Благодаря сочетанию микроэлементов (калий, магний, витамины A, C, PP) и органических кислот, она снимает судороги и успокаивает нервную систему. Высокое содержание солей железа и меди делает вишню хорошим средством от малокровия.

В сушеном ананасе содержится лимонная и другие органические кислоты, ускоряющие обменные процессы. Кроме того, ананас содержит редкое вещество бромелайн. Это комплекс растительных ферментов, который улучшает пищеварение и устраняет воспалительные процессы. Калий и медь в составе способствует омоложению всех тканей тела. Таким образом, ананас полезен и для сердца, и для кровеносных сосудов, и для почек. Его рекомендуют кушать при малокровии также при расстройствах центральной нервной системы.

Сушеные яблоки. Это самые доступные сухофрукты на нашей территории. Плоды могут обогатить организм калием, фосфором, магнием, кальцием, цинком и йодом. А к тому же пополнить запасы витаминов А, В и С. Благодаря содержанию пектина, они улучшают работу органов пищеварения. А их витаминно-минеральный состав благотворно влияет на нервную систему, выступает эффективной профилактикой заболеваний щитовидной железы, болезней сердца и рака.

Сушеный лимон – прекрасный антисептик. Он не только помогает справиться с простудой и гриппом, но даже предотвратить их. Трудно возить с собой на работу или в поездку свежие лимоны, а горсть сушеных ломтиков лимона поместится даже в кармане. В лимоне много минеральных солей, витамина С, а также содержатся витамины A, B1, B2, D и P. Лимон рекомендуют при любых воспалительных заболеваниях, при атеросклерозе, мочекаменной болезни и болезнях желудочно-кишечного тракта.

Меры предосторожности

Чтобы выглядеть привлекательно на прилавках магазинов и иметь длительный срок хранения, сушеные плоды обрабатываются химическими веществами, которые не несут пользу организму. Это могут быть пищевые красители, диоксид серы и гидроксид натрия. Последнее вещество часто используют для размягчения толстой кожицы винограда и слив. После употребления таких сухофруктов человек может испытывать боли в желудке и кишечнике, желчном пузыре и почках. Чтобы свети к минимуму риски неприятных побочных эффектов, покупать сухофрукты нужно у проверенных производителей и обязательно замачивать их в теплой воде за 15 – 20 минут до еды. Только тогда сухофрукты становятся готовыми для употребления в пищу.

 

]]>
http://skarvit.ru/%d0%b2%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b1%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%ba-%d1%81%d1%83%d1%85%d0%be%d1%84%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%82%d1%8b/feed/ 0
Неожиданный симптом предупреждает об инфаркте http://skarvit.ru/%d0%bd%d0%b5%d0%be%d0%b6%d0%b8%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%be/ http://skarvit.ru/%d0%bd%d0%b5%d0%be%d0%b6%d0%b8%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%be/#respond Wed, 08 Feb 2023 08:24:19 +0000 http://skarvit.ru/?p=23618 37485906Сердечный приступ тем и коварен, что обычно наступает без какого-либо предупреждения. Инфаркт, особенно у женщин, приходит очень тихо – настолько, что многие просто не успевают вовремя обратиться за квалифицированной помощью.  Однако иногда наш организм все же подает сигналы бедствия, причем предупреждает о проблеме аж за несколько месяцев до ее возникновения.  Жаль, что многие не принимают эти симптомы всерьез, путают их с другими болезнями, или даже списывают их на стрессовую реакцию организма на внешние обстоятельства.

Одним из  признаков надвигающейся катастрофы служит повышенная потливость. Обычно она возникает за несколько месяцев или недель до самого инфаркта.  Она может возникнуть в любое время дня или ночи. Особенно стоит насторожиться тем, кто раньше никогда не страдал от подобной проблемы, а потом резко начал сильно полететь. Капли холодного пота в этом случае могут стекать по груди и спине, даже если человеку не жарко, и он не занимался до этого на тренажерах в спортзале.

Кстати, этот коварный предвестник инфаркта многие зрелые женщины часто путают с одним из проявлений менопаузы. Но разобраться, в чем заключается истинная причина повышенной потливости, поможет только кардиолог. Поэтому при внезапном возникновении такого симптома, лучше не медлить и сразу же обратиться за помощью к врачу.

Другими ранними предвестниками инфаркта также могут быть хроническая усталость, повышенная тревожность и резкое снижение выносливости.

]]>
http://skarvit.ru/%d0%bd%d0%b5%d0%be%d0%b6%d0%b8%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%be/feed/ 0
Когда отрыжка требует внимания http://skarvit.ru/%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%80%d1%8b%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b1%d1%83%d0%b5%d1%82-%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f/ http://skarvit.ru/%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%80%d1%8b%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b1%d1%83%d0%b5%d1%82-%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f/#respond Mon, 30 Jan 2023 19:05:05 +0000 http://skarvit.ru/?p=23539 8 КОГДА ОТРЫЖКА ТРЕБУЕТ ВНИМАНИЯОтрыжка – это, может, и не очень прилично, зато очень полезно. Именно с помощью отрыжки наш организм выпускает лишний воздух из желудка. Это помогает нам чувствовать себя лучше, а также сигнализирует о том, что пищеварительная система работает нормально. В большинстве случаев отрыжка совершенно нормальна и естественна, но если она появляется часто или сопровождается определенными симптомами, это может быть признаком серьезной болезни.

Чувство тошноты

В норме отрыжка должна появляться вскоре после еды, а вот если вы чувствуете ее в неурочное время, да к тому же она сопровождается тошнотой или даже рвотой, стоит обратиться к врачу. Особенно если вы чувствуете боли в животе. Вместе эти симптомы могут говорить о развивающейся закупорке или непроходимости кишечника, отравлении, желудочном гриппе, а в некоторых случаях – о раке.

Вздутие живота

Вздутие живота может быть вызвано относительно безопасными причинами: например, синдромом раздраженного кишечника или непереносимостью лактозы, но если живот при этом сильно болит, не стоит тянуть с обращением к врачу – ваш организм может быть в беде.

Сильная боль в области ребер

 Хиатальная грыжа – грыжа пищевого отверстия диафрагмы – это состояние, при котором желудок как бы немного выпирает в область пищевода. Отрыжка, сопровождающаяся болью в области ребер, может предупреждать об этом состоянии. Сама по себе грыжа довольно безопасна, но если из-за нее нарушается кровоснабжение органов брюшной полости, может понадобиться срочная операция.

Чувство жжения в горле и груди

 Частые отрыжки после еды, сопровождающиеся кислым привкусом и чувством жжения в горле или груди, могут говорить о гастроэзофагеальном рефлюксе – заболевании, при котором содержимое желудка попадает обратно в пищевод. Стоит обратиться к врачу.

Быстрая потеря веса

 Резкое и необоснованное похудение, которое сопровождается частыми отрыжками, может быть еще одним симптомом закупорки кишечника. Если же похудение проходит медленно (а вы ничего специально для этого не делаете), это может говорить о пищевой аллергии, болезни Крона или даже раке.

Проблемы с кишечником

 Диарея, запоры или другие проблемы с кишечником, сопровождающиеся частыми отрыжками, это также повод как можно скорее обратиться к врачу. Эти симптомы говорят о том, что желудочно-кишечный тракт не работает так, как следует, и ему нужна помощь.

 

]]>
http://skarvit.ru/%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%80%d1%8b%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b1%d1%83%d0%b5%d1%82-%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f/feed/ 0
Продукты для зимнего рациона http://skarvit.ru/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b8%d0%bc%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0/ http://skarvit.ru/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b8%d0%bc%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0/#respond Fri, 23 Dec 2022 16:51:09 +0000 http://skarvit.ru/?p=23173 tsitrusovie_Чтобы даже в самые неприятные зимние дни чувствовать себя отлично, включите в свой рацион продукты, которые будут приносить максимальную пользу именно в этот сезон. Все дело в том, что потребности нашего организма меняются не только в зависимости от возраста, но и от сезона года. Поэтому при составлении зимнего рациона мы должны ориентироваться не только на свои вкусовые предпочтения, но и на микробиом кишечника и циркадные ритмы, а также покрывать острую нехватку витамина D. Вот список продуктов, которые буквально необходимы нам в холодное время года.

Грибы

Грибы богаты не только витамином D, но и витаминами группы B, а также селеном, ниацином и семью из восьми незаменимых для нашего организма аминокислот. Поэтому, включая зимой в свой рацион грибные блюда, вы поможете иммунитету, который в это время находится под давлением всевозможных вирусных инфекций.

Яблоки

Яблоки обязательно должны быть на вашем столе в стрессовое для организма зимнее время. Эти фрукты, богатые клетчаткой и пектином, чрезвычайно полезны для пищеварительной системы, а также способны предупредить множество кожных и сердечнососудистых заболеваний. В яблоках также много витаминов A, E, B6, C и K.

Гранаты

Эти кисло-сладкие «зимние семечки» – уникальный природный антиоксидант. В зимнее время гранат не только защитит от инфекций, но и станет профилактикой рака и сердечнососудистых заболеваний.

Цитрусовые

Витамин С, содержащийся в цитрусовых в большом количестве, поддерживает иммунитет и в общем способствует здоровому функционированию организма. Цитрусовые содержат полезные для сердца питательные вещества, такие как клетчатка и флавоноиды. А это хорошая причина регулярно употреблять апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, грейпфруты или памелу.

Специи

Зима – пора специй. Кардамон в теплом чае, гвоздика в отварах, корица в печенье, черный перец и лавровый лист в супах. Добавление гвоздики в свой рацион зимой поможет предотвратить такие зимние проблемы, как боли в суставах и кашель. Корица облегчит простуду и ее симптомы. Кардамон, богатый антиоксидантами, также помогает справиться с болезнью. Наличие витамина С в черном перце позволяет ему действовать, как естественное средство от простуды и кашля.

]]>
http://skarvit.ru/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b8%d0%bc%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0/feed/ 0
Подходит всем и очень эффективна http://skarvit.ru/%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%bc-%d0%b8-%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0/ http://skarvit.ru/%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%bc-%d0%b8-%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0/#respond Wed, 23 Nov 2022 19:28:00 +0000 http://skarvit.ru/?p=23009 https___vistanews_ru_uploads_posts_2019-12_1577258011_image-18Скандинавская ходьба – по-настоящему универсальный вид спорта. Она подходит любому человеку, включая беременных, пожилых и тех, кто восстанавливается после травм и болезней. Это оптимальный вид спорта, поскольку сочетает в себе нагрузку на все органы тела и прогулку на свежем воздухе. В скандинавской ходьбе работают 90% мышц, в том числе бицепсы, трицепсы, мышцы спины, живота. Научно доказано, что она снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника. Медики рекомендуют использовать скандинавскую ходьбу при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Конечно, для каждой возрастной группы существуют свои предостережения и рекомендации. Поэтому если есть какие-то заболевания, то стоит проконсультироваться с лечащим врачом перед началом тренировок.

С чего начать?

Начать стоит с постановки техники, чтобы потом самостоятельно применять ее на практике. Перед тренировкой обязательна разминка мышц, чтобы сразу же не получить травму. Также очень важно начинать ходить с небольших расстояний, комфортных для человека. Темп следует выбирать небыстрый, ведь с каждой тренировкой скорость и интенсивность, естественно, увеличиваются. Для начала будет достаточно 1 часа занятий. Для достижения видимого результата и полезного эффекта важно заниматься регулярно, хотя бы 2 раза в неделю. В любом случае количество тренировок и продолжительность зависят от человека: важно отталкиваться от собственных ощущений и не перегрузить себя.

]]>
http://skarvit.ru/%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%bc-%d0%b8-%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0/feed/ 0
Яблоки делают нас умнее http://skarvit.ru/%d1%8f%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%8e%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%81-%d1%83%d0%bc%d0%bd%d0%b5%d0%b5/ http://skarvit.ru/%d1%8f%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%8e%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%81-%d1%83%d0%bc%d0%bd%d0%b5%d0%b5/#respond Tue, 08 Nov 2022 10:51:17 +0000 http://skarvit.ru/?p=22923 9a307d1e2b6de1810d6b308459fff4d2О пользе яблок известно каждому. Благодаря содержанию магния, фосфора, кальция, калия, селена и йода, а также витаминам С, В1, В2, РР, Е, они стимулируют прилив жизненных сил, помогают при стрессах и усталости. Даже одно яблоко в день способно оказать ощутимую поддержку нашему здоровью. Вот несколько причин съедать хотя бы одно яблоко ежедневно.

Яблоки – «медленная еда»

В одном яблоке содержится 5 г, или 20 % дневной нормы клетчатки. Яблоко твердое, и пока вы его жуете, организм успевает получить сигнал о насыщении раньше, чем вы закинете в него лишние калории. Тщательно прожеванное яблоко насытит вас на более долгое время, чем покупные сладости, от которых в организме происходят резкие скачки сахара, вызывающие приступы голода при его падении.

Способствуют легкому дыханию

Ученые из Великобритании обнаружили, что дети тех женщин, которые во время беременности ели яблоки, меньше хрипят и реже заболевают астмой до пяти лет. Легкие взрослых яблоки тоже защищают: снижают риск астмы, рака легких и других заболеваний этого органа. А еще они защищают легкие от воздействия никотина.

Изгоняют «плохой» холестерин из организма

 Главные компоненты яблока пектин (вид клетчатки) и полифенолы (мощные антиоксиданты) снижают уровень холестерина в крови и предотвращают процесс его окисления, который превращает «плохой» холестерин в бляшки, закупоривающие сосуды. Чтобы усилить эффект, ешьте неочищенные яблоки: в кожуре в 2 – 6 раз больше антиоксидантов, чем в мякоти.

Борются с раком

Лабораторные исследования выявили в яблоках соединения, которые сдерживают рост раковых клеток. Они работают эффективнее, если есть яблоки целиком (только без косточек и хвостиков). Итальянские исследователи обнаружили, что у людей, съедающих больше одного яблока в день, риск нескольких видов рака (полости рта, пищевода, толстой кишки, груди, яичников, простаты и др.) ниже на 9 – 42 процента.

Делают нас умнее

 Опираясь на многочисленные исследования, ученые предполагают, что яблоки помогают сохранять ясность мышления в старости, улучшают память и даже снижают риски заболеть болезнью Альцгеймера. Возможно, потому что яблоки способствуют выработке ацетилхолина. Это вещество передает сигналы между нервными клетками.

Но даже самый полезный продукт может нанести вред при неумеренном употреблении. Не следует есть более 2 – 3 средних яблочек в день. Кислоты, содержащиеся в них, могут не только действовать, как ускоритель метаболизма, но и оказывать раздражающее действие на слизистые.

 

]]>
http://skarvit.ru/%d1%8f%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%8e%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%81-%d1%83%d0%bc%d0%bd%d0%b5%d0%b5/feed/ 0
Тыквенный мед – лекарство для печени http://skarvit.ru/%d1%82%d1%8b%d0%ba%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bc%d0%b5%d0%b4-%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8/ http://skarvit.ru/%d1%82%d1%8b%d0%ba%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bc%d0%b5%d0%b4-%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8/#respond Wed, 19 Oct 2022 19:00:12 +0000 http://skarvit.ru/?p=22893 tykvennuy-medМед является одним из самых сильных иммуностимулирующих средств, борющихся со всеми видами воспалений, бактериями и вирусами. Его рекомендуют принимать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и множестве других недугов. Тыква – рекордсмен по содержанию полезных веществ и минералов. В ее состав входят клетчатка, магний, калий, марганец, фтор, витамины (В, А, Е, К, С) и другие элементы. В сочетании с полезными свойствами меда тыква становится лучшим помощником в борьбе за очищение и оздоровление печени, оказывая при этом мягкий мочегонный, желчегонный и слабительный эффект.

Как приготовить

Есть несколько способов приготовления тыквенного меда.

  1. Большую тыкву весом около 9 кг очистить от корки и пропустить через мясорубку вместе с сердцевиной и семечками. Добавить в получившуюся кашицу 5 кг меда и перемешать. Настаивать 10 дней, регулярно перемешивая. На 11-й день отжать сок через марлю. Пить сок по 50 г три раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс приема – 30 дней.
  2. Взять среднего размера тыкву, срезать верх и достать из нее семечки деревянной ложкой.
    Затем наполнить тыкву медом (примерно наполовину), слегка перемешать и накрыть тыкву срезанной ранее «крышкой». Для герметизации вдоль линии среза проложить обычное тесто. Поставить настаиваться в темное место с комнатной температурой на 10 дней. Перелить готовый мед в емкость и плотно закрыть крышкой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 – 40 минут до еды, курс – 20 дней.

Противопоказания для применения тыквы с медом

Сахарный диабет в тяжелой стадии (мед в тыкве может вызывать скачки сахара в крови); гастрит с низкой кислотностью; кишечная и желудочная язва; аллергия.

 

]]>
http://skarvit.ru/%d1%82%d1%8b%d0%ba%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bc%d0%b5%d0%b4-%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8/feed/ 0
Признаки старения головного мозга, которые могут возникнуть в любом возрасте http://skarvit.ru/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3%d0%b0-%d0%ba%d0%be/ http://skarvit.ru/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3%d0%b0-%d0%ba%d0%be/#respond Mon, 26 Sep 2022 16:48:47 +0000 http://skarvit.ru/?p=22868 201610jpg-1572245211Люди ошибочно полагают, что старение мозга происходит, как и старение организма в целом – чем больше прожитых лет, тем более снижена умственная активность мозга, что чревато нарушениями когнитивных функций, плохой памятью, различными болезнями мозга вроде Альцгеймера или Паркинсона. На самом деле старение мозга напрямую связано с ленью. Мозг действительно стареет и изнашивается, хуже проходят процессы мышления, потому что лень не дает мозгу быть в тонусе. Существует несколько признаков того, что человек позволяет своему мозгу лениться.

Некомфортно от получения новых знаний и умений

 Если человек долго сидит над первой страницей новой книги, отчаянно пытаясь сосредоточиться и вникнуть в суть написанного, – это первый звоночек. Из-за того, что сложно запомнить и осмыслить новую информацию, возникает внутренний протест. Здесь важно не сдаться, не поддастся лени, а продолжить попытки. Тогда мозг не заржавеет и не потеряет способности к перезагрузке.

День сурка

С возрастом мы приобретаем какие-то определенные ритуалы или проводим день по единому распорядку, который нам нравится. Но если малейшее отступление от привычного расписания вызывает жесткий протест – это второй звоночек. Все нейротренеры советуют менять обстановку, делать что-то новое и непривычное, чтобы тренировать свой мозг. Ему необходимы новые эмоции, удивление, а не покой и безопасность, которые дает нам привычный распорядок дня.

Категоричность суждений по любому вопросу

Нельзя иметь четкую позицию, не разобравшись глубже в вопросе. Не ведитесь на то, что вы якобы все знаете, – это сигнал мозгу о том, что ничего нового узнавать больше не нужно, раз его владелец уже стал экспертом в любой области. Впоследствии это обернется деменцией.

Осуждение и недовольство всем новым

 То, что вкусы поколений могут не совпадать, – это нормально. Но если мода, интересы и стремления молодых людей вызывают негативные эмоции и агрессию, тогда это тоже звоночек. На самом деле брюзжание – защитная реакция на осознание того, что некоторые наши знания об окружающем мире уже устарели. Это нежелание восполнять пробелы и учиться чему-то новому. Человек, который тренирует свой мозг, всегда найдет компромиссы.

Внезапное желание говорить – не важно, с кем, и не важно, о чем

 Если человек замечает, что стал слишком болтлив,  причем собеседниками становятся случайные прохожие, люди в очереди или незнакомые соседи в лифте – это повод обеспокоиться своим состоянием. Так мозг посылает сигнал, что испытывает дискомфорт от скуки, нехватки новых впечатлений, большого количества свободного времени, которое тратится впустую, из-за чего мозг остается расслабленным.

Главный совет против лени – включайте детское любопытство. Перемены, новые впечатления делают человека умнее и, вместе с этим, моложе.

 

]]>
http://skarvit.ru/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3%d0%b0-%d0%ba%d0%be/feed/ 0
Каждыйдень – 40 г http://skarvit.ru/%d0%ba%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d1%8b%d0%b9%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-40-%d0%b3/ http://skarvit.ru/%d0%ba%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d1%8b%d0%b9%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-40-%d0%b3/#respond Thu, 08 Sep 2022 15:57:01 +0000 http://skarvit.ru/?p=22850 26 Бытует мнение, что насыщенные жиры могут вызывать проблемы с сердцем и сосудами. Но недавно ученые обнаружили, что они не только не вызывают сердечнососудистых заболеваний, но и помогают их предотвратить.

Исследования ученых из Университета Суджоу в Китае показали, что ломтик сыра в день снижает риск инфаркта на 14%, инсульта – на 10%. При этом вероятность развития сердечнососудистых катастроф заметно уменьшается у тех, кто съедает до 40 г в сутки этого продукта. Открытия ученых объясняют так называемый французский парадокс – жители этой страны реже всего страдают сердечнососудистыми заболеваниями, несмотря на тот факт, что едят продукты, содержащие много жиров, включая мясо, сыр и другие молочные продукты. Исследователям пока точно не ясно, почему сыр так воздействует. Они предполагают, что все дело в кальции, которым богат данный продукт, – этот элемент замедляет всасывание жиров в организме. Кроме того, сыр содержит кислоту, предотвращающую откладывание жиров на стенках артерий.

]]>
http://skarvit.ru/%d0%ba%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d1%8b%d0%b9%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-40-%d0%b3/feed/ 0
Боль в груди – это не только сердце http://skarvit.ru/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%b2-%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%b8-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b4%d1%86%d0%b5/ http://skarvit.ru/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%b2-%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%b8-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b4%d1%86%d0%b5/#respond Thu, 11 Aug 2022 18:26:51 +0000 http://skarvit.ru/?p=22831 8 БОЛЬ В ГРУДИ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО СЕРДЦЕПервое, что приходит в голову, если болит в груди: «Что-то с сердцем!». Однако причиной могут быть многие другие заболевания, не менее опасные и требующие немедленного реагирования.

Изжога

Изжога иногда так сильно напоминает симптомы сердечного приступа, что их немудрено перепутать. Более того, сама по себе изжога может быть признаком опасной болезни сердца. Так что, если жжение и боль в груди начались внезапно и не могут быть связаны с приемом пищи или болезнями органов пищеварительной системы, срочно обращайтесь к врачу.

Опоясывающий лишай

Это еще одна возможная причина боли в груди. Обычно лишай сопровождается образованием сильной сыпи, но иногда высыпания так незначительны, что их можно попросту не заметить. Однако если боль распространяется по линии ребер, возможно, дело именно в нем, а вовсе не в болезни сердца.

Панкреатит

При воспалении поджелудочной железы боль, как правило, концентрируется в области живота, но иногда может распространяться в грудную клетку и напоминать боль при сердечном приступе. В любом случае стоит обратиться к врачу, так как панкреатит – опасное заболевание, которое может угрожать не только здоровью, но и жизни.

Паническая атака

 Симптомы панической атаки легко спутать с признаками сердечного приступа: одышка, сердцебиение, потливость, спутанность сознания и даже боль в груди – все это могут испытывать люди во время панического приступа. Если вы страдаете паническими расстройствами, обязательно попросите врача проверить ваше сердце и дать рекомендации, как вести себя во время приступа.

Костохондрит

Костохондрит – воспаление реберного хряща, который соединяет ребра с грудиной, может сопровождаться резкой болью, особенно усиливающейся при вдохе. Самый простой способ определить, не вызваны ли боль костохондритом – поднять руки над головой. Если проблема в сердце, боль не изменит интенсивности, если же виновато воспаление хряща, боль станет меньше.

Пневмония

Сердечный приступ может быть осложнением пневмонии, но и само по себе воспаление легких может сопровождаться симптомами, напоминающими признаки инфаркта. Жидкость, скапливающаяся в легких, может вызывать чувство сдавленности и даже боли в груди, которые легко принять за сердечный приступ. В любом случае стоит вызвать врача: пневмония – опасное заболевание.

Язва желудка

Боли в груди могут вызывать заболевания любых органов пищеварительной системы, расположенных ото рта до желудка. Но если у вас диагностирована язва желудка, вероятность, что боли вызваны именно этим заболеванием, очень велика. Стоит обратиться к врачу.

]]>
http://skarvit.ru/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%b2-%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%b8-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b4%d1%86%d0%b5/feed/ 0