Архив | Здоровье

Метки: ,

Избежать слабоумия.

Опубликовано: 04 Апрель 2018. Автор: Виталий Казимирович

Ученые из  Швеции пришли к выводу,  что положительный эффект от активного образа жизни в молодости, средние годы  может сохраняться на протяжении нескольких десятилетий. А это в свою очередь благотворно  влияет на работу памяти в пожилые годы. Таким образом, проблемы с памятью вряд ли будут иметь те, кто поддерживает себя в хорошей форме. Регулярная зарядка и высокая физическая активность могут уменьшить в два раза риск развития деменции, утверждают исследователи.  И наоборот малая физическая активность в среднем возрасте из-за лени, болезней чревата в старости. Ученые выявили закономерность, согласно которой «негативные процессы в сердечно-сосудистой системе людей в самом расцвете сил могут негативно влиять на работу мозга в пожилые годы и способствовать развитию деменции.

Отзывов (0)

Кофе и онкология

Опубликовано: 04 Апрель 2018. Автор: Виталий Казимирович

Активисты самого населенного  американского штата Калифорния подали в суд заявление на производителей кофе. С требованием снабжать свою продукцию специальной пометкой о риске возникновения онкологических заболеваний. Активистов беспокоит акриламид – вещество, которое образуется в кофейных зернах  во время обжарки. Представители кофейной индустрии пытались донести до судьи, что акриламид находится в кофе в безвредных количествах. Что он не угрожает здоровью потребителей. Суд поддержал активистов. Может стоит прислушаться к мнению потребителей?!

Отзывов (0)

У любителей ходьбы реже болеют почки

Опубликовано: 03 Апрель 2018. Автор: Виталий Казимирович

Известно, что ходьба служит  профилактическим средством многих заболеваний.  Тайваньские специалисты  изучили образ жизни и состояние здоровья 6 тысяч пациентов с хронической болезнью почек. Исследователи установили, что те, кто много ходил пешком, умирали на треть реже. Заядлые пешеходы из почечников  меньше нуждались в диализе или пересадке почки. Ходьба реально способна продлить жизнь и снизить риск необходимости диализа или пересадки почки. Словом,  чем больше пациенты ходят, тем больше они выигрывают. Минимальное количество прогулок— раз в неделю в течение 30 минут

Отзывов (0)

Метки: ,

Опасные перекусы

Опубликовано: 03 Апрель 2018. Автор: Виталий Казимирович

Американские ученые из университета Колорадо изучили сотни продуктов, которые пользуются популярностью у населения. Специалисты выделили   самые опасные перекусы вызывающие привыкание и неполадки в здоровье.

В перечень самых вкусных, вредных и, вызывающих  зависимость попали:  чипсы, шоколад, пицца,  мороженное.

На втором месте по этой же шкале оказались:  сладкая газированная вода, бургеры, кексы, сыры и бекон.

Почему частое употребление этих продуктов не желательно?  Они  провоцирует сбой в организме, а впоследствии – ожирение

 

Отзывов (0)

Избавляемся от запоров

Опубликовано: 02 Апрель 2018. Автор: Виталий Казимирович

С запорами можно вполне справиться народными средствами. Конечно,  важно запоры не допускать. Побольше овощей, фруктов, движения. Но если случилось, то вот два рецепта для начала:

1. Стакан кефира на ночь

Перед сном, за 1–2 часа, выпейте стакан кефира, можно чуть подогретого, но обязательно свежего, лучше однодневного. Двух – трехдневный кефир уже будет воздействовать как закрепляющее, а не слабительное.

  1. Стакан воды натощак

Проснувшись утром, еще не завтракая и даже не умываясь, выпейте маленькими глотками стакан  воды, обязательно холодной, по крайней мере, комнатной температуры. Холод активизирует слизистую, та просыпается и запускает кишечник. Кроме того, жидкость создает дополнительный объем в кишечнике, разводит твердые остатки, что и побуждает его к опорожнению.

Отзывов (0)

Лечим миозит

Опубликовано: 02 Апрель 2018. Автор: Виталий Казимирович

Хозяйственное мыло с капустой.

Наверно такие ингредиенты найдутся в каждом доме, из них готовим  лечебные компрессы. Хозяйственным мылом тщательно намылить парочку листов белокочанной капусты, а потом немного посыпать все пищевой содой. Вообще-то соды рекомендуется не жалеть. После чего капустные листы можно прикладывать к больной области, окутав их теплым шерстяным шарфом.

 

Отзывов (0)

Метки: ,

Боремся с артритом

Опубликовано: 02 Апрель 2018. Автор: Виталий Казимирович

Артрит, как и многие другие заболевания молодеет. Поэтому не худо уже смолоду позаботиться, как разминуться с этой хворью. Британские ученые провели  эксперимент на группе добровольцев,  которым была назначена операция по замене коленного сустава. Они предложили своим пациентам диету, основой которой является брокколи. Выявилось, что люди, регулярно употребляющие брокколи не только снижали риск развития артрита,  но и успешно справлялись с проявлениями болезни — вплоть до потери необходимости хирургического вмешательства. По словам ученых, основная польза брокколи в борьбе с воспалительными процессами в суставах заключается в высоком содержании сульфорафана — соединения, эффективность которого в предотвращении воспалений была доказана многочисленными экспериментами, проводимыми по всему миру.

Попутно замечу, что сульфорафан содержится в большом количестве также  в белокочанной и брюссельской капусте. В других «крестоцветных».

 

Отзывов (0)

Слива от гипертонии и болезней сердца

Опубликовано: 29 Март 2018. Автор: Виталий Казимирович

Страдающим от сердечно — сосудистой недостаточности, гипертонии полезно кушать сливы.    Слива – богатейший источник витамина К, который улучшает состав крови, предотвращая тромбозы, и витамина Р, который укрепляет стенки как крупных артерий, так и мелких капилляров. А если прибавить к этому способность сливы выводить из организма избыток вредного холестерина, то становится ясно, что слива обязательно должна присутствовать в меню сердечников. Сливовый сок снижает артериальное давление и выводит из организма излишки соли.

Стоит добавить, что слива сохраняет большинство своих целебных свойств  и при переработке, так что поклонникам сливового сока и чернослива не стоит отказывать себе в любимых лакомствах.

 

Отзывов (0)

Метки: , ,

Сок зеленого овса

Опубликовано: 29 Март 2018. Автор: Виталий Казимирович

Сок  из зеленого овса обладает многими целебными свойствами. Хорошо помогает  при сахарном диабете, нарушении сердечного ритма, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В целом для улучшения обменных процессов.  Готовить несложно: зеленую массу пропустить через мясорубку, отжать сок и пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.
 

Отзывов (0)

Растительные масла, орехи и семечки…спасут от преждевременной смерти.

Опубликовано: 21 Март 2018. Автор: Виталий Казимирович

Ученые из Университета Восточной Финляндии уверены: жирные кислоты омега-6 – ключ к снижению риска преждевременной смерти. Плюс, они препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование показало: чем выше уровень линолевой кислоты в организме человека, тем ниже риск преждевременной смерти. В общей сложности эксперты проанализировали данные 2480 человек 42-60 лет. Так, риск преждевременной смерти в группе с самым высоким содержанием линолевой кислоты был на 43% ниже, чем в той, куда вошли люди с самым низким содержанием кислоты. Аналогичная закономерность была выявлена в отношении скончавшихся от сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень линолевой кислоты напрямую зависел от рациона. Основные источники кислоты — растительные масла, орехи и семечки.

 

Отзывов (0)

Яндекс.Метрика