Архив | Здоровье

Метки: , ,

Продукты для мачо

Опубликовано: 28 Ноябрь 2017. Автор: Виталий Казимирович

  1. Авокадо. Этот фрукт содержит фолиевую кислоту, она помогает организму усваивать протеины, а, следовательно, вызывает прилив бодрости. Он также насыщен моножирами, которые делают кровеносные сосуды более эластичными. Эластичные сосуды, в свою очередь, означают хороший кровоток, а хороший кровоток — хорошее функционирование всех органов.
  2. Миндаль. Богат такими минералами, как цинк и селен, а также витамином Е, играющим важную роль в формировании полового влечения. К этому нужно прибавить омега-3 кислоты, укрепляющие и тонизирующие нервную систему, а также — уже упомянутые моножиры, улучшающие состояние кровеносной системы.
  3. Шоколад. Особенно — с высоким содержанием какао-продуктов, которые содержат фенилэтиламин (стимулирующий высвобождение допамина и эндорфина — так называемого гормона счастья) и цинк (способствует сперматогенезу и повышает либидо).
  4. Спаржа. В ней содержится большое количество фолиевой кислоты, необходимой для повышения либидо. Спаржа богата витамином Е, является усилителем сексуальных гормонов, делает более чувствительным мужской половой орган.
  5. Бананы. Богаты ферментом, известным как бромелайн, повышающим сексуальное влечение, в особенности у мужчин. В тоже время калий и витамин B, которыми богаты бананы, помогают выработке половых гормонов.
  6. Устрицы. (Если по карману!) Издревле известны, как афродизиак. Благодаря ферменту допамину, который повышает либидо (как у мужчин, так и у женщин), также является источником цинка, увеличивающим количество тестостерона и сперматозоидов.
  7. Базилик. Повышает половое влечение.
  8. Чеснок. Содержит аллицин, который увеличивает приток крови непосредственно в половые органы. Чеснок можно добавлять в еду или же использовать в капсулах для повышения полового влечения и эрекции.
  9. Мед.Известен как общеукрепляющее средство, повышает иммунитет, хорошо влияет на работу сердца, кровеносных сосудов, нервной системы и пр.
  10. Инжир. Сильный афродизиак благодаря обилию клетчатки. Улучшает состояние сердца и кровеносных сосудов

Отзывов (0)

Метки: , ,

От детского ожирения к болезням взрослых

Опубликовано: 27 Ноябрь 2017. Автор: Виталий Казимирович

Всемирная организация здравоохранения уже почти 30 лет бьет тревогу по неумеренному потреблению «свободных сахаров».  Сахар убивает детей и взрослых, утверждают врачи и ученые. В рамках борьбы с ожирением ВОЗ дала  рекомендации для тех, кто хочет остаться живым и здоровым. Организация предупреждает, что потребление «свободных» сахаров не должно превышать 10% (а в идеале — 5%) от суточного потребления калорий. Дневная «сахарная» норма составляет примерно 25 г, то есть шесть чайных ложек. Большинство людей не понимают, какое количество «скрытых» сахаров содержится в продуктах, не относящихся к сладостям. Например, только в одной столовой ложке кетчупа содержится около 4 г «свободных» сахаров. Одна баночка газировки содержит порядка 10 чайных ложек «свободного» сахара.  Трудно  сегодня найти продукт питания,  куда бы не добавлялся сахар.

Потребление естественных сахаров, которыми богаты фрукты, овощи и молоко, ВОЗ не считает опасным.

В 2014 году более  170 стран приняли Римскую декларацию по питанию. В Венгрии и Норвегии взрослые потребляют от 7–8% «свободных» сахаров в день, в Испании и Великобритании — до 16–17%. Дети потребляют гораздо больше «свободных» сахаров: в Дании, Словении и Швеции — от 12%, в Португалии — до 25%. К сожалению, мы не располагаем уровнем «сладкой жизни» в странах СНГ. И предпринимаются ли какие-либо меры по ограничению «свободных сахаров» в пищевой промышленности.

Есть веские доказательства того, что уменьшение приема «свободных» сахаров до 10% уменьшает риск набора веса, ожирения и зубного кариеса.

Ученые уверены, что если детей приучать к ограничению потребления сахара с малых лет, то они сохранят эту привычку на всю жизнь.

А пока дети с лишним весом имеют все шансы став  взрослыми  обзавестись  букетом тяжелых заболеваний.

 

Отзывов (0)

Метки: , , ,

Загадочный йоговский чай

Опубликовано: 21 Ноябрь 2017. Автор: reader

kofe589Такой чай чрезвычайно полезен. Попробовав его однажды, вы уже не сможете от него отказаться. Изысканная композиция пряностей поможет очистить кровь, улучшить пищеварение, восстановить нервную систему и физические силы, защитит от гриппа и простуды, поднимет настроение. Количество специй можно корректировать по желанию. Через несколько церемоний чаепития вы подберете свой «букет».  Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: ,

Опасные сочетания

Опубликовано: 10 Ноябрь 2017. Автор: reader

mini-z_tabletki_ot_kurenija-e1479135165807Некоторые лекарства при одновременном приеме могут быть опасными для здоровья и даже жизни человека. Каждый человек, принимающий какие-либо препараты, должен знать опасные сочетания. Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Гречневый кисель – мягкое очищение сосудов

Опубликовано: 24 Октябрь 2017. Автор: reader

imageЦелебный гречневый кисель поможет не только снизить уровень холестерина, но и очистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует давление и обменные процессы. Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , , ,

Одно упражнение – эффективный результат

Опубликовано: 13 Октябрь 2017. Автор: reader

supine-plankУпражнение «обратная планка» пока не так популярно, как обычная планка, но ничуть не менее полезно.

По сравнению с обычной (или «прямой») планкой обратная дает гораздо больше Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Проще выплюнуть или полезнее проглотить?

Опубликовано: 28 Сентябрь 2017. Автор: reader

1342696015_0_7be40_62319036_XLВ некоторых фруктовых косточках концентрация целебных веществ выше, чем в самих плодах. Поэтому есть смысл не выбрасывать их, а использовать с большой пользой для здоровья. Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Душ утром или вечером?

Опубликовано: 13 Сентябрь 2017. Автор: reader

f41bafede8d8e863d7ea4badb40b3915Вам приходится выбирать, принимать душ перед сном, или лечь спать пораньше и принять душ с раннего утра? Есть научно обоснованное решение. По данным исследования Гарвардского университета, выбирать время для похода в душ надо с учетом своих особенностей и образа жизни. Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Осторожно, грибы!

Опубликовано: 30 Август 2017. Автор: reader

poezdka-za-gribami--48dd-1380717293334423-4-bigГрибной сезон в разгаре. Отправляясь на грибную охоту, надо быть предельно осторожным. Даже опытный грибник порой может ошибиться. Результат – отравление.

Если вы съели ядовитый гриб, то Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Привычки, которые незаметно вредят нашему здоровью

Опубликовано: 28 Июль 2017. Автор: reader

1705606Привычные вещи не всегда так просты, как кажутся. Некоторые из них вредны, а некоторые даже очень опасны. Какие привычки вредят нашему здоровью? Читать полностью

Отзывов (0)

Яндекс.Метрика