Архив | Здоровье

Секреты лета

Опубликовано: 27 Июнь 2018. Автор: Виталий Казимирович

Летом светает рано, и мы просыпаемся уже при ярком свете солнца. Это время можно использовать с пользой, ведь мыслительная активность повышается на 30% в интервалах между 7 и 10 часами утра! Летом нам снова доступна «солнцетерапия» – солнечный ультрафиолет буквально убивает многие вирусы и бактерии, поэтому даже с симптомами ОРВИ можно продолжать бороться не только на домашнем карантине, но и выходя на улицу. То же касается и проветривания: если в холодное время года мы используем различные лампы и очистители воздуха, то сейчас можно без опасений устроить кратковременное сквозное проветривание и открыть помещение для прямых солнечных лучей.

Отзывов (0)

Красные родинки – опасны

Опубликовано: 27 Июнь 2018. Автор: Виталий Казимирович

Родинки красного цвета (ангиомы) врачи считают опасными.  Появление этих родинок говорит о том, что человек, возможно, заболел чем-то серьёзным. Такие родинки чаще всего появляются при возникновении патологий в кровообращении. Также ангиомы начинают появляться при различных заболеваниях печени и пищеварительного тракта.

Если ангиома начала расти, менять форму, изменился оттенок этой родинки, нужно скорее показаться доктору. Есть вероятность, что родинка начала преобразовываться в злокачественное образование.

Если ангиомы находятся в таких местах, что часто подвергаются механическому воздействию, родинки эти следует удалить у врача.

 

 

Отзывов (0)

Абрикос — целитель печени

Опубликовано: 27 Июнь 2018. Автор: Виталий Казимирович

Фрукты оранжевого и красного цветов очень полезны для печени. В них содержится повышенное содержание каротина и пектина. Они помогают активнее связывать и выводить из организма ненужные или вредные вещества. Среди сезонных фруктов особенно полезны абрикосы. Благодаря своему составу, в котором сочетаются, пектиновые компоненты, витамины и минералы, абрикосы незаменимы для выведения из организма токсичных продуктов обмена и холестерина. Полезны они и при интоксикации. Кстати, при проблемах с печенью лучше выбирать кисло-сладкие сорта абрикосов.

 

 

Отзывов (0)

Мята

Опубликовано: 27 Июнь 2018. Автор: Виталий Казимирович

Это растение полезно для пищеварения, оно облегчает работу кишечника в случае частых несварений и воспалительных процессов. От тошноты. Мятные листья, особенно свежие, позволяют бороться со рвотой и головными болями. Длительное время мята используется для предотвращения респираторных расстройств. Это растение пробивает застойные явления в носу, горле, бронхах и легких, что очень полезно не только при простуде, но и при астме. Мята снимает раздражения, вызывающие хронический кашель, регулярное использование мяты очень полезно для пациентов с астмой, так как растение оказывает расслабляющее воздействие.

Мята превосходно подходит для кормящих грудью матерей, поскольку снижает степень боли в сосках, часто наблюдаемой у женщин. Мятные листья являются натуральными стимуляторами, одного их запаха достаточно для повышения уровня энергии и положительного воздействия на мозг, что полезно при усталости и депрессивных симптомах. Мята предотвращает прибавку лишнего веса и проблемы с памятью, а мятное масло — это превосходный антисептик, который можно использовать в качестве очистителя для кожи. Наконец недавние исследования даже показали, что определенные ферменты, содержащиеся в мяте, помогают предотвращать и лечить опухоли.

 

Отзывов (0)

Периодическое голодание быстро снижает вес

Опубликовано: 27 Июнь 2018. Автор: Виталий Казимирович

Американские ученые из Иллинойского университета в Чикаго, обнаружили оздоровительный эффект ежедневного 16-часового голодания. Не обращая внимания на калории.

В эксперименте ученых участвовали 46 человек, имевшие индекс массы тела более 34 кг/м2.
Их поделили на две группы – контрольную и «голодающую». Во второй группе люди в течение 12 недель должны были употреблять пищу только на протяжении 8 часов (за день) — оставшиеся 16 часов разрешались только вода или низкокалорийные напитки.

Участники «голодающей» группы смогли сбросить примерно 2,6% веса в среднем, или почти 3 килограмма. Также у них снизилось систолическое давление, хотя жировая масса и уровень холестерина остались практически на том же уровне, что и до испытаний.

Отзывов (0)

Уникальная польза груш

Опубликовано: 27 Июнь 2018. Автор: Виталий Казимирович

Большое количество клетчатки в составе груши помогает улучшить метаболизм, снять воспаление, повысить иммунитет, а также предотвратить сердечные недуги.

Исследования показали, что всего 10 г клетчатки необходимо организму для снижения уровня холестерина, выведения токсинов и контроля сахара.

В состав этого фрукта входят антиоксиданты, флавоноиды и клетчатка. Кроме того, груши не содержат жир и холестерин, в них мало калорий.

Таким образом, употребление груш помогает снизить вес и минимизировать риск рака, гипертонии, диабета, болезней сердца.

Одна груша содержит 101 калорию, 27 граммов углеводов и 1 грамм белка. Если ежедневно съедать грушу, можно обеспечить 12% от дневной потребности в витамине С, 10% — в витамине К, 6% — в калии.

Также в состав этого фрукта входит кальций, железо, магний, рибофлавин. Диетологи также выяснили, что для укрепления здоровья необходимо употреблять груши, потому что в них содержатся антоцианы и каротиноиды.

Диетологи отметили, что употребляя груши, человек на длительное время обеспечивает чувство сытости. Этот фрукт на 84 процента состоит из воды, которая необходима организму.

 

Отзывов (0)

Основные причины алкоголизма

Опубликовано: 27 Июнь 2018. Автор: Виталий Казимирович

  1. Наличие некоторых генов в ДНК.
    2. Характер. Если человек строг, конкретен и имеет жизненные принципы, то риск спиться у него минимальный. Остальные, кого можно назвать слабохарактерными, податливыми, душевными людьми, зависящими от чужого мнения и обстоятельств, чаще спиваются.
    3. Возраст. Сегодня широко развит подростковый алкоголизм, когда дети употребляют спиртное ежедневно. Винить в развитии зависимости можно родителей, подающих неправильный пример, рекламу и плохую наследственность.
    Социальные отношения и психологические факторы тоже нередко приводят к алкоголизму, особенно часто от него страдают женщины, хотя, мужчины — не исключение.

Отзывов (0)

На какую ягоду следует налегать летом

Опубликовано: 26 Июнь 2018. Автор: Виталий Казимирович

Полезные свойства смородины нередко недооцениваются людьми.

Смородину по праву называют кладезем витаминов и полезных веществ. Эта ягода приносит максимум пользы организму человека, насыщая его витаминами А, С, В6, В12, кальцием, калием, железом, магнием и натрием. Медики рекомендуют все лето налегать на смородину и не упускать шанс запастись витаминами на всю зиму, заморозив ягоду.

Чем же так полезна смородина:

  1. Нормализует давление.Именно черная смородина оказывает положительное воздействие на кровь и сосуды. Благодаря компонентам, входящим в состав ягоды, гипертоники могут забыть о скачках давления в летнюю жару. Употреблять ее можно в виде сока или перетертой. Тем людям, у которых артериальное давление понижено, наоборот, стоит быть предельно осторожными и кушать смородину в небольших количествах.
  2. Лечит простуду и снижает температуру.Смородина — природное антимикробное средство, которое способно унять жар благодаря салициловой кислоте в своем составе. Плюс ко всему, витамин С отлично укрепляет иммунную систему и никакие вирусные инфекции к вам не подступятся.
  3. Устраняет микробы в полости рта.Бактерии, способствующие развитию молочницы, стоматита и кариеса, не способны устоять перед квертицином, содержащимся в этой ягоде.
  4. Профилактика сердечных заболеваний.В 100 г смородины содержится 275 мг калия, создающего мощную защиту сердцу и сердечной мышце. Сердечникам врачи советуют ежедневно употреблять смородину или смородиновый сок.
  5. Снимает отечность.В жару многие люди страдают от отечности, но и в этом вопросе смородина может помочь, потому что обладает мочегонным свойством.
  6. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.Ягода очень полезна людям, имеющим какие-либо проблемы со здоровьем, связанные с органами ЖКТ. Красная, черная или белая смородина одинаково воздействует на кишечник, улучшая его перистальтику и очищая от токсинов.
  7. Успокаивает нервы.Смородина незаменима для людей, страдающих от стрессов, депрессий и других явлений, связанных с негативом. Ягода содержит ферменты, заботящиеся о нервной системе и способствующие выработке гормонов счастья в крови. Так что со смородиной в рационе у вас всегда будет хорошее настроение и крепкие нервы, а все потому, что ягодка богата магнием.

Отзывов (0)

5 продуктов для «чистки» организма

Опубликовано: 26 Июнь 2018. Автор: Виталий Казимирович

Для того, чтобы предупредить развитие хронических заболеваний, необходимо своевременно проводить «чистку» организма. Для этого ввести в рацион следующие продукты:
Чеснок — содержит в себе более полутора сотен биологически активных веществ, заботящихся об иммунной системе и повышающих защитные силы организма. Чеснок в буквальном смысле слова уничтожает патогенные бактерии, вирусы и токсины, а затем выводит их из организма.
Спаржа — стимулирует работу кишечника и ускоряет обменные процессы в почках, за счет чего организм самоочищается от всего вредного, что в нем накопилось.
Льняное семя — эффективно чистит кишечник и сосуды, благодаря чему этот продукт диетологи советуют есть каждый день и желательно — на завтрак.
Черника — необыкновенно полезная ягода, являющаяся природным антиоксидантом.

Шпинат — один из самых полезных видов зелени, способствующих очищению и омоложению организма. К тому же, в шпинате содержится огромное количество витаминов и минералов, но зато минимум калорий, так что его смело можно назвать «суперфудом».
 

Отзывов (0)

5 мифов об инсульте

Опубликовано: 26 Июнь 2018. Автор: Виталий Казимирович

  1. Транспортировать человека с инсультом категорически запрещено. На самом деле, оставлять больного на том месте, где произошел приступ, и не везти в больницу — чревато летальным исходом. В больнице у врачей есть гораздо больше инструментов для лечения пациентов с нарушением мозгового кровообращения.
    2. Хороший врач может диагностировать инсульт «на глаз». В действительности, без компьютерной томографии поставить точный диагноз не то чтобы невозможно, а нельзя. Симптомы инсульта могут быть схожими с признаками опухоли в мозге и другими серьезными заболеваниями.
    3. Как только симптомы инсульта перестали проявляться, в лечении человек уже не нуждается. Это один из самых опасных мифов, который может привести к тяжелым последствиям. Только обратившись к неврологу и пройдя обследование, можно быть уверенным в том, что риск повторного инсульта будет сведен к нулю.
    4. Реабилитацию после инсульта проходят через несколько недель после попадания в больницу. Наоборот, медики утверждают, что реабилитационные процедуры следует проводить уже на 3-й день после инсульта.
    5. Предупредить инсульт невозможно. Это очень спорный вопрос. По мнению специалистов, профилактика инсульта защищает почти на 100% человека от этого заболевания. И выполнять ее должны все, потому как причинами инсульта являются: пожилой возраст, ожирение, наличие вредных привычек, стрессы и так далее.
    В случае, если у кого-то из окружающих стали проявляться симптомы инсульта, нужно немедленно вызывать «скорую помощь».

 

Отзывов (0)

Яндекс.Метрика