Архив | Здоровье

Метки: , , ,

Одно упражнение – эффективный результат

Опубликовано: 13 Октябрь 2017. Автор: reader

supine-plankУпражнение «обратная планка» пока не так популярно, как обычная планка, но ничуть не менее полезно.

По сравнению с обычной (или «прямой») планкой обратная дает гораздо больше Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Проще выплюнуть или полезнее проглотить?

Опубликовано: 28 Сентябрь 2017. Автор: reader

1342696015_0_7be40_62319036_XLВ некоторых фруктовых косточках концентрация целебных веществ выше, чем в самих плодах. Поэтому есть смысл не выбрасывать их, а использовать с большой пользой для здоровья. Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Душ утром или вечером?

Опубликовано: 13 Сентябрь 2017. Автор: reader

f41bafede8d8e863d7ea4badb40b3915Вам приходится выбирать, принимать душ перед сном, или лечь спать пораньше и принять душ с раннего утра? Есть научно обоснованное решение. По данным исследования Гарвардского университета, выбирать время для похода в душ надо с учетом своих особенностей и образа жизни. Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Осторожно, грибы!

Опубликовано: 30 Август 2017. Автор: reader

poezdka-za-gribami--48dd-1380717293334423-4-bigГрибной сезон в разгаре. Отправляясь на грибную охоту, надо быть предельно осторожным. Даже опытный грибник порой может ошибиться. Результат – отравление.

Если вы съели ядовитый гриб, то Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Привычки, которые незаметно вредят нашему здоровью

Опубликовано: 28 Июль 2017. Автор: reader

1705606Привычные вещи не всегда так просты, как кажутся. Некоторые из них вредны, а некоторые даже очень опасны. Какие привычки вредят нашему здоровью? Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Стучите пятками о пол

Опубликовано: 14 Июль 2017. Автор: reader

vibrogimnastika-dlya-detey-43434-largeТакая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба. Встряска организма – это эффективная профилактика Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: ,

«Плохое» лето

Опубликовано: 05 Июль 2017. Автор: Виталий Казимирович

Конечно, лето  это тепло, солнце, купание в реке…. А если лето холодное и дождливое или  знойное и  сухое до засухи?! Увы , с «плохим» летом приходится встречаться все чаще.  Поэтому не огорчайтесь слишком, что не получается как мечталось.  А то к плохой погоде добавится депрессия. Поэтому поменяйте планы  под  «плохое» лето.  Прогулки в любую погоду улучшат настроение. Вспомните про соответствующие увлечения под дождичком. Устройте посиделки с друзьями дома, в кафе, даже  в палатке у реки или в лесу на полянке … Смена обстановки, преодоление трудностей настроят на боевой настрой.  Главное не кисните!

Но не забывайте, что плохое лето хорошая пора для вирусов. Стоит вам только переохладиться  ангина, ОРЗ тут как тут. Поэтому выходя из дома при солнышке и  тепле не забывайте,  что «плохое» лето  чревато резким понижением температуры, сменой солнечной погоды на дождливую и очень ветреную.  А по сему,  не забывайте про зонтик, куртку, свитер, чтобы вовремя утеплиться и избежать переохлаждения.  Ну а если забыли «утеплители» дома , не стойте до посинения на остановках транспорта, двигайтесь как можно интенсивнее.  Пешочком , если не до дома, то до следующей остановки.  Тогда никакой вирус вас не достигнет.

Отзывов (0)

Метки: , ,

Как избежать аллергии на лекарства

Опубликовано: 30 Июнь 2017. Автор: reader

58b513c203a18.imageПо данным статистики, аллергией на лекарства в той или иной степени страдают более 15% людей.  Лекарственная аллергия – это своего рода лотерея. Даже абсолютно здоровый человек не застрахован от того, что Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: ,

Сеанс самопсихотерапии

Опубликовано: 16 Июнь 2017. Автор: reader

5-Intellectual-Property-Mistakes-A-Startup-Can-Make-1024x682Уникальная методика «И чё?» позволит самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем. Эта методика очень проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки. Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Не включайте в рацион! Опасно!

Опубликовано: 01 Июнь 2017. Автор: Виталий Казимирович

Сахар!

Сахар нарушает обмен веществ.  Вымывает кальций из организма и витамины группы В.  А это ожирение, повышенная ломкость костей.

Сахар высвобождает свободные радикалы, что чревато раковым заболеванием и ускоренным старением. Избыток сахара в организме создает чувство ложного голода.  Проведите эксперимент.  После ужина съешьте пачку мороженого или несколько конфет. Появится волчий аппетит.  Как будто и не ели.  Вот почему любителей сладенького часто преследует переедание и лишний вес, а то и ожирение. И рукой подать до диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и прочим артритам…

Тут надо сказать, что трудно найти продукт на прилавках магазина в котором бы не было сахара. Много сахара.  Особенно в кондитерских изделиях, газированных напитках, сгущенном молоке.  В том же соусе к пасте,  фруктовых йогуртах, мюсли  и хлопьях для завтрака.  Хорошо бы полностью отказаться от таких продуктов.  Важно приучить себя к натуральному сахару, который содержится во  фруктах  и ягодах, овощах. Его вполне достаточно для нужд нашего организма.

Отзывов (0)

Яндекс.Метрика