Архив | Здоровье

Метки: , ,

Привычки, которые незаметно вредят нашему здоровью

Опубликовано: 28 Июль 2017. Автор: reader

1705606Привычные вещи не всегда так просты, как кажутся. Некоторые из них вредны, а некоторые даже очень опасны. Какие привычки вредят нашему здоровью? Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Стучите пятками о пол

Опубликовано: 14 Июль 2017. Автор: reader

vibrogimnastika-dlya-detey-43434-largeТакая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба. Встряска организма – это эффективная профилактика Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: ,

«Плохое» лето

Опубликовано: 05 Июль 2017. Автор: Виталий Казимирович

Конечно, лето  это тепло, солнце, купание в реке…. А если лето холодное и дождливое или  знойное и  сухое до засухи?! Увы , с «плохим» летом приходится встречаться все чаще.  Поэтому не огорчайтесь слишком, что не получается как мечталось.  А то к плохой погоде добавится депрессия. Поэтому поменяйте планы  под  «плохое» лето.  Прогулки в любую погоду улучшат настроение. Вспомните про соответствующие увлечения под дождичком. Устройте посиделки с друзьями дома, в кафе, даже  в палатке у реки или в лесу на полянке … Смена обстановки, преодоление трудностей настроят на боевой настрой.  Главное не кисните!

Но не забывайте, что плохое лето хорошая пора для вирусов. Стоит вам только переохладиться  ангина, ОРЗ тут как тут. Поэтому выходя из дома при солнышке и  тепле не забывайте,  что «плохое» лето  чревато резким понижением температуры, сменой солнечной погоды на дождливую и очень ветреную.  А по сему,  не забывайте про зонтик, куртку, свитер, чтобы вовремя утеплиться и избежать переохлаждения.  Ну а если забыли «утеплители» дома , не стойте до посинения на остановках транспорта, двигайтесь как можно интенсивнее.  Пешочком , если не до дома, то до следующей остановки.  Тогда никакой вирус вас не достигнет.

Отзывов (0)

Метки: , ,

Как избежать аллергии на лекарства

Опубликовано: 30 Июнь 2017. Автор: reader

58b513c203a18.imageПо данным статистики, аллергией на лекарства в той или иной степени страдают более 15% людей.  Лекарственная аллергия – это своего рода лотерея. Даже абсолютно здоровый человек не застрахован от того, что Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: ,

Сеанс самопсихотерапии

Опубликовано: 16 Июнь 2017. Автор: reader

5-Intellectual-Property-Mistakes-A-Startup-Can-Make-1024x682Уникальная методика «И чё?» позволит самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем. Эта методика очень проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки. Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Не включайте в рацион! Опасно!

Опубликовано: 01 Июнь 2017. Автор: Виталий Казимирович

Сахар!

Сахар нарушает обмен веществ.  Вымывает кальций из организма и витамины группы В.  А это ожирение, повышенная ломкость костей.

Сахар высвобождает свободные радикалы, что чревато раковым заболеванием и ускоренным старением. Избыток сахара в организме создает чувство ложного голода.  Проведите эксперимент.  После ужина съешьте пачку мороженого или несколько конфет. Появится волчий аппетит.  Как будто и не ели.  Вот почему любителей сладенького часто преследует переедание и лишний вес, а то и ожирение. И рукой подать до диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и прочим артритам…

Тут надо сказать, что трудно найти продукт на прилавках магазина в котором бы не было сахара. Много сахара.  Особенно в кондитерских изделиях, газированных напитках, сгущенном молоке.  В том же соусе к пасте,  фруктовых йогуртах, мюсли  и хлопьях для завтрака.  Хорошо бы полностью отказаться от таких продуктов.  Важно приучить себя к натуральному сахару, который содержится во  фруктах  и ягодах, овощах. Его вполне достаточно для нужд нашего организма.

Отзывов (0)

Культура пития

Опубликовано: 31 Май 2017. Автор: Виталий Казимирович

Чтобы выпивка была в радость важно соблюдать некоторые правила. Во-первых, придерживаться нормы в 50 граммов крепкого спиртного или фужер(200 гр) вина . Во-вторых, помнить о сахаре. Больше всего сахара в сладких винах, в том же ликере 35 граммов в одной порции, а в пиве типа крепкого эля до 80 граммов. Меньше всего сахара в крепких напитках. В третьих, многие предпочитают запивать крепкое спиртное напитками. Эдакое «виски с содовой»! Так вот очень вредно запивать крепкий алкоголь сладкими газированными напитками. А вкусно! В них много сахара, химических добавок и часто кофеина. Что ведет поначалу к учащенному сердцебиению, сильному возбуждению, повышению артериального давления. Не следует завершать выпивку чашечкой кофе. Может появиться опасная аритмия.

Отзывов (0)

Метки: ,

«108 шагов по ручью» 

Опубликовано: 25 Май 2017. Автор: reader

image (1)Существует система закаливания, которая не займет много времени и не потребует больших усилий, однако наполнит вас энергией на весь день и поможет восстановить пониженный иммунитет. Этот способ подходит Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: ,

Физические нагрузки и диабет

Опубликовано: 12 Май 2017. Автор: reader

72383787-u-kota-saharnyy-diabet-chto-delatСахарный диабет – заболевание особое, одно из немногих, при котором правильный образ жизни, пожалуй, не менее важен, чем прием лекарств, а за успех лечения пациент отвечает даже больше, чем врач. Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Кости любят молочко

Опубликовано: 21 Апрель 2017. Автор: Виталий Казимирович

Молочные продукты один из основных источников крепости ваших костей. Английские ученые изучили рацион молодых людей от 18 до 35 лет. Оказалось, что 20 процентов из них не употребляли в еде молочную продукцию . Остальные прибегали к молочным изделиям лишь от случая к случаю. Как результат у всех обнаружилась предрасположенность к остеопорозу.  Ученые пришли к однозначному выводу, что пренебрежение молочными продуктами  в молодости в дальнейшем может способствовать развитию остеопроза, повышенной ломкости костей.

Отзывов (0)

Яндекс.Метрика