Известно, что мыть руки необходимо, как минимум, несколько раз в день – после возвращения домой, перед употреблением пищи, после посещения туалета. Особую актуальность эта гигиеническая процедура приобрела в период пандемии COVID-19. Мытье помогает смыть с поверхности ладоней опасные патогены. А добиться максимального результата поможет следование рекомендациям ученых. Читать полностью

Эти простые упражнения помогут держать позвоночник в тонусе. Между прочим, первые два упражнения из этого комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто «пересыхают» позвонковые диски, и для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро «напиться» и восстановиться. Читать полностью

Врачи в шутку называют смех «бесплатной медициной». Но, к сожалению, многим людям в жизни не хватает смеха. А зря, ведь смех способен оказывать благотворное влияние на наше психическое и физическое здоровье. Читать полностью

Летняя жара может серьёзно сказаться на нас, когда термометр поднимается выше отметки 30 °С. Вот как спасаются от жары в Японии. Читать полностью

Свежий и хрустящий, этот сочный пупырчатый овощ и вкусен, и полезен! Огурцы на 95% состоят из воды, но не из обычной, а той, что помогает растворяться многим токсинам, накапливающимся в организме. Огурец богат полезными органическими кислотами, витаминами В, А, С, РР, Е, Н и множеством минеральных веществ.  Уникальное свойство свежего огурца – нейтрализация кислотных соединений, которые нарушают обменные процессы, приводят к отложению солей и старению организма. Читать полностью

Магний – один из важнейших элементов для нашего здоровья, без него не сможет нормально работать ни сердце, ни мышцы, ни почки, ни печень, ни нервная система. Его дефицит опасен для здоровья и может вызвать серьезные заболевания. Поэтому очень важно, как можно раньше заметить проблему. Вот главные симптомы, говорящие о дефиците магния. Читать полностью

Болезни сердца по-прежнему удерживают лидирующую позицию среди причин смерти, в том числе и преждевременной. Поэтому очень важно заботиться о своем сердце и делать все возможное, чтобы как можно дольше сохранить его здоровье. Вот подборка простых действий, которые вы можете делать ежедневно, – и ваше сердце будет вам по-настоящему благодарно. Читать полностью

Знакомый всем одуванчик может не только радовать детей и досаждать огородникам, но и лечить многие недуги. Его целебная сила таится в корнях и листьях. Они оказывают мочегонное и спазмолитическое действие, улучшают пищеварение, повышают защитные силы организма. Одуванчик применяют Читать полностью

Живица кедровая

Этот натуральный бальзам для зубов и десен подходит и для взрослых, и для детей. Средство обеспечивает защиту от бактерий, отличается противовоспалительными, противоотечными и противоопухолевыми свойствами, обладает заживляющим и успокаивающим эффектами. Читать полностью

Иногда «микроизменения», которые мы и за изменения-то не считаем, могут сделать для улучшения самочувствия больше, чем радикальные решения. Читать полностью