Цинк важен для многих процессов в нашем организме. Он необходим для иммунной системы, процессов синтеза ДНК, белка, деления клеток и заживления ран. Кроме того, цинк поддерживает рост и развитие плода во время беременности, а также рост детей, играет роль в ощущениях вкуса и запахов. При этом важно ежедневно употреблять достаточное количество цинка, так как в нашем организме нет запасов этого минерала. Читать полностью

Отшумели новогодние праздники, но впереди еще долгие темные зимние месяцы, которые и без всякого короновируса могут любого вогнать в тоску и уныние. Ведущие британские эксперты утверждают, что с негативом можно бороться совсем простыми способами.  Читать полностью

Врачи назвали неожиданную утреннюю привычку, которая приносит больше вреда, чем пользы, особенно для здоровья. По данным врачей, этот ежедневный ритуал способен привести к большему распространению бактерий и бельевых клещей, что в свою очередь может привести к появлению или усугублению аллергии. Читать полностью

При коронавирусе, во избежание осложнений, врачи советуют делать дыхательные упражнения. Такие упражнения помогают задействовать нижние отделы легких, которые хуже вентилируются, а также укрепить дыхательную мускулатуру. Упражнения помогают справиться с основной проблемой коронавируса – снижением сатурации (насыщения крови кислородом), которая и вызывает у человека мучительную одышку, ощущение нехватки воздуха, слабость и головокружение. Читать полностью

Врачи рекомендуют лежать на животе всем, у кого диагностировали COVID-19 и обнаружили любые поражения легких на компьютерной томографии, а также в случаях, когда человека не отпускает одышка. Читать полностью

Восемь часов в день – именно столько нужно спать пожилым людям. Отклонение нормы в любую сторону чревато серьезными рисками для здоровья.

Восьмичасовой сон – это «золотой стандарт» для людей любого возраста. Считается, что столько времени нужно для полного восстановления организма. Однако молодые могут Читать полностью

Всем известно, что томатный сок полезен. А японские ученые подтвердили это еще и экспериментально. Они наблюдали за группой из 184 мужчин и 297 женщин разных возрастов целый год. Все это время участники эксперимента пили томатный сок – столько, сколько хотели. В конце эксперимента Читать полностью

Овсяное молоко содержит множество полезных для организма веществ. Напиток богат растительным белком, витаминами и минералами. Эффективен, как средство профилактики язвы и гастрита, кроме того, выводит из организма лишнюю воду и очищает от токсинов. Овсяное молоко также помогает восстановить силы при стрессе. Читать полностью

Во время пандемии коронавируса многие стали ответственнее подходить к вопросу гигиены: частое мытье рук, дезинфекция поверхностей и отказ от рукопожатий в пользу стандартного приветствия. Но были также и те, кто в страхе подхватить коронавирус в магазине или банке начал мыть все вокруг, включая пакеты, бутылки, упаковки из-под еды, кредитные карточки, ключи и многое другое. Читать полностью

Чай из хвои признан одним из самых полезных напитков. Он обладает обезболивающим, антисептическим, кровоочищающим, отхаркивающим и общеукрепляющим действием. И даже способствует омоложению организма и продлению жизни. Кроме того, сосновый чай – это отличный источник аскорбиновой кислоты, которой осенью и зимой в хвое становится больше, чем летом. Что как раз вовремя – чай можно использовать для эффективной профилактики простудных заболеваний. Витамина С в нем содержится больше, чем в лимоне. Читать полностью