Казалось бы, воздушные шарики – это всего лишь детская забава. Но нет! Польза от них есть, причем немалая и очень действенная. Читать полностью

Одна из основных рекомендаций, которые врачи дают пациентам – постоянно контролировать свое кровяное давление.  Однако, самостоятельно измеряя давление домашним тонометром, многие допускают типичные ошибки. Вот несколько советов от врачей. Читать полностью

Согласно канонам древнекитайской медицины именно на подошвах ног расположены активные точки, которые отвечают за правильное функционирование всех органов. И если пятки «нетренированные», то и всему организму плохо. В древнекитайских книгах по медицине описано несколько приемов укрепления ног, которые способны надолго задержать наступление старости. Читать полностью

Многие часто страдают от отеков и тяжести в ногах. Эти симптомы можно устранить с помощью натуральных и питательных соков, которые способны улучшить кровообращение. Рекомендуется  употреблять их 2 раза в день, чтобы достаточно быстро получить значительное улучшение. Читать полностью

Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете». Читать полностью

Это ароматное растение знакомо всем, как пряность, которую мы добавляем в различные блюда. Но мало кто знает, что благодаря своим дезинфицирующим и бактерицидным свойствам базилик защищает организм практически от всех инфекций. Это растение Читать полностью

Что придает уверенности любому мужчине в любом обществе и в любое время года? Конечно, сила. Каждый мужчина мечтает быть сильным вечно. А лучшее средство сохранить работоспособность стареющих мышц, как считают ученые, поднимать тяжести. Кроме того, как установили специалисты, с помощью силовых упражнений можно решить и некоторые проблемы со здоровьем. Читать полностью

Ученые из Гарвардской медицинской школы утверждают, что употребление любого алкогольного напитка, не имеет значения, водка это, вино или пиво, — возникает час, грозящий развитием инсульта. По их словам, для повышения такого риска достаточно употребления даже одной порции спиртного.
Гарвардскими учеными были проанализированы анамнезы 390 пациентов, перенесших инсульт. Специалисты установили, что в периоды трезвости вероятность инсульта у людей была не только относительно низкой, но и стабильно низкой. Однако в моменты принятия алкоголя риск возникновения инсульта сразу резко возрастал.
«В течение первого часа после выпивки риск инсульта становился выше в 2,3 раза, во время второго часа оставался повышенным в 1,6 раза», — констатировали ученые.
По их словам, даже спустя сутки после употребления алкоголя риск инсульта все  равно оставался повышенным по сравнению с периодами, когда люди не пили в течение длительного времени. Исследователи связывают это с повышением вязкости крови, которая наблюдается практически сразу после поступления алкоголя в организм. Подобные изменения создают предпосылки, которые ведут к тому, что сразу после выпивки у человека образовываются тромбы в крови  и происходит закупорка сосудов мозга.

1.Регулярная проверка давления. Кровяное давление нужно контролировать ежедневно: это позволяет вовремя засечь артериальную гипертензию, которая является наиболее значимой в своем влиянии на риск развития инсульта.

Артериальная гипертензия – состояние, характеризуемое показателями артериального давления больше 140/90 мм в течение длительного времени.

2.Ограничение спиртного. Риск инсульта у тех, кто злоупотребляет алкоголем, — в 4 раза выше, чем у тех, кто выпивает мало и редко.

3.Отказ от сигарет. Завязав с курением, можно вдвое снизить личный риск пострадать от инфаркта и инсульта.

4.Контроль над массой тела. Чем больше лишнего веса, тем значительнее нагрузка на органы сосудистой системы.
«Держите в норме вес и питайтесь рационально. Больше овощей и фруктов, меньше жирного, мясного и соленого», — советуют ученые
5.Физическая активность. Спорт без фанатизма, то есть аэробные нагрузки (плавание, бег, ходьба) по 30–40 минут ежедневно – это оптимальный объем физической активности для защиты от сосудистой патологии.

6.Лечение заболеваний. Своевременное лечение недугов, которые тесно связаны с повышенным риском инсультов. Сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, мерцательная аритмия, хламидиоз, болезни крови, сахарный диабет – на фоне этих болезней вероятность появления инсульта становится особенно существенной.

В жаркий день поможет охладиться японский «кондиционер». На японских гравюрах или в японских фильмах часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это и есть японский «кондиционер». Возьмите Читать полностью