Архив | Здоровье

Метки: , , ,

Губительный пластик

Опубликовано: 21 Февраль 2018. Автор: Виталий Казимирович

Почаще проветривайте квартиры и поменьше загромождайте комнаты всевозможной техникой и новой мебелью. Откажитесь от одежды из синтетических волокон. Почему? Ученые из Университета Фернандо Пессоа в Португалии установили, что  в день человек может вдохнуть до 130 микрочастиц крошечных полимерных материалов – это не считая присутствующих в нем волокон синтетических тканей, частичек городской пыли, автомобильных шин. Все это создает высокий риск для здоровья, особенно для детей и людей с предрасположенностью к респираторным заболеваниям. У таких людей воздействие частиц пластика может вызвать астму, аутоиммунные заболевания, а также заболевания сердечно-сосудистой системы.

Хуже всего ситуация в помещениях без хорошей вентиляции. В таких условиях пластик попадает в легкие из обивки мебели, ковров, а также из вентиляционных отверстий бытовой техники. Кроме того, загрязнение пластиком растет вместе с ростом производства одежды из синтетических волокон. Ученые предостерегают, что такие волокна, попав в легкие человека, удерживают в них и другие токсичные вещества из окружающей среды.

 

Отзывов (0)

Метки: , ,

На выбор! Кариес или свинец?

Опубликовано: 21 Февраль 2018. Автор: Виталий Казимирович

Хорошенькую дилемму поставили перед людьми американские ученые из Университета штата Северная Каролина. Они утверждают , что водопроводная вода полезна для зубов. Исследования показали, что отказ от водопроводной воды способствует увеличению риска кариеса у детей. Примерно половина из тех, кто не пьет воду из-под крана, страдают от кариеса. Это в два раза выше среднего показателя по стране. Хотя в то же время употребление воды из-под крана связано с ростом уровня свинца в крови.

 

Отзывов (0)

Метки: , ,

Не ленись быть здоровым

Опубликовано: 20 Февраль 2018. Автор: Виталий Казимирович

Даже без всяких исследований понятно, что за последние 20-30 лет калорийность пищи выросла в разы.  А физическая нагрузка?  Британские ученые,  пронаблюдав  за подростками 12-17 лет из разных европейских стран,  изменили свою точку зрения на физическую активность молодых.  Раньше считалось, что подросткам достаточно  умеренной нагрузки, чтобы в дальнейшем избежать риска развития болезней сердца. Под умеренной активностью подразумевается расходование минимум в три раза больше энергии, чем в состоянии покоя. К такой активности относятся прогулка в быстром темпе. Теперь же ученые считают, что только интенсивная физическая нагрузка подростков гарантирует им во взрослом периоде здоровое функционирование сердечно-сосудистой системы. А интенсивная нагрузка предусматривает расходование энергии минимум в шесть раз больше, чем в состоянии покоя. Это могут быть танцы, катание на велосипеде, плавание,  теннис и т.д.

 

 

Отзывов (0)

Метки: , , ,

Рецепт молодости

Опубликовано: 15 Февраль 2018. Автор: Виталий Казимирович

С возрастом у человека в организме появляется все большее количество стареющих клеток. Они являются живыми, но не растут и не функционируют как нужно.   По этой причине чаще приходят болезни, одряхление.  Американские  ученые нашли противоядие от стареющих клеток.  Они установили, что химические соединения, содержащиеся в красном вине, черном шоколаде, красном винограде и чернике легко справляются с этой проблемой. Исследования показали, что с помощью этих продуктов можно не только лечить старые клетки, но и восстанавливать их и возвращать некоторые функции молодых. Ученые  были удивлены степенью и скоростью изменений в клетках настолько, что назвали это «настоящей магией». Исследователи уверены, что терапия,  основанная на этом открытии значительно продлит жизнь и молодость людей.

 

Отзывов (0)

Метки: , ,

Синие огурцы

Опубликовано: 12 Февраль 2018. Автор: Виталий Казимирович

Сегодня довольно просто приобрести как семена, так и сами овощи, фрукты любого цвета. К примеру,  синие, фиолетовые, красные, желтые огурцы,  красный банан, кукурузу всех цветов радуги. Однако ученые не советуют увлекаться фруктами и овощами с экзотическим цветом. Окраску от розовой до фиолетовой растение может получить только в одном случае, если оно имеет в клетках особые вещества — антоцианы. Это пигменты, которые могут присутствовать в таких плодах, как чёрная смородина, ежевика, в  свёкле, розовой моркови.  В огурцах, бананах, клубнике этого вещества нет — и «посинеть» они не могут ни при каких условиях.

Ежедневно надо съедать не менее 400 г фруктов и овощей. Из овощей самыми полезными считаются зелёные (различные виды салатов, капуста) и оранжевые (тыква, болгарский перец, морковь). В них много антиоксидантов. Все оранжевые овощи лучше употреблять с каким-то жиром. Потому что именно в присутствии жира бета-каротин (провитамин А) превращается в витамин А. Например, салат из моркови можно заправлять растительным маслом или нежирной сметаной.

В конце зимы, ранней весной лучше всего покупать фрукты и овощи из Латинской Америки. Там лето и плоды довольно качественные. Полезны и вкусны марокканские помидоры. Наши заготовки, соления, замороженные овощи, конечно, проигрывают на все сто свежим. Другое дело замороженные ягоды они остаются во многом полезными. Не уступает по своей полезности и банан,  в нем много магния и витамина В6.

Отзывов (0)

Понравилось

Опубликовано: 09 Февраль 2018. Автор: Виталий Казимирович

Секреты здоровья и красоты от актрисы Анастасии Паниной:

«Нужно лечь на пол и, подтянув колени к животу, переваливаться из стороны в сторону; 10–15 минут в день — и через два месяца будет пресс, как у Гвен Стефани. Оставаться в форме мне помогает и здоровое питание. Утро я начинаю с каши и черного чая с имбирем и лимоном для иммунитета. На обед – легкие супы и салат из овощей. Чтобы быстро сбросить пару килограммов, на завтрак и ужин съедаю яйцо и половину грейпфрута, а на обед — целый. Такая диета хорошо очищает организм.

Отзывов (0)

Метки: , ,

Масло маслу рознь

Опубликовано: 08 Февраль 2018. Автор: Виталий Казимирович

Испанские медики провели исследования о пользе и вреде разных  масел. И установили, что  длительное употребление подсолнечного масла или рыбьего жира повреждает печень и может привести к возникновению безалкогольного гепатита. С возрастом жир накапливается в печени. Оказалось, что для сохранения печени на протяжении всей жизни лучше всего употреблять оливковое масло первого отжима. Подсолнечное масло способствует появлению фиброза, изменению структуры  и уровня окисления в печени. Рыбий жир также усиливает окисление, вредно воздействует на клетки.

 

 

Отзывов (0)

Метки: , ,

Чтобы не болела спина!

Опубликовано: 06 Февраль 2018. Автор: Виталий Казимирович

Что мы делаем, когда появляются боли в пояснице?  Ложимся в кровать, мол, надо разгрузить позвоночник. И только ухудшаем свое состояние. Австралийские ученые доказали, что при болях в пояснице лучшее лекарство —  физические упражнения.  Медики в течение года наблюдали 30 тысяч человек.  И пришли к выводу,  что те пациенты, которые регулярно выполняли комплекс физических упражнений,  на треть меньше страдали от болей в спине. Еще больший эффект(45% улучшения) получили доктора, после того как научили пациентов правильно поднимать тяжести. Словом, специалисты отмечают, что повседневная физическая активность и лечебная физкультура являются наиболее эффективными методами лечения и профилактики болей в пояснице. Более того , это препятствует развитию диабета и сердечно— сосудистых заболеваний.

 

Отзывов (0)

Метки: ,

Целительная льняная мука

Опубликовано: 02 Февраль 2018. Автор: reader

mozhno-li-beremennym-semya-lna_1Льняная мука и размолотое льняное семя – разные продукты. В размолотых семенах льна содержится 50% льняного масла, а в льняной муке его нет, поэтому она может долго храниться. Читать полностью

Отзывов (0)

Метки: , ,

Так подслащать или нет?!

Опубликовано: 22 Январь 2018. Автор: Виталий Казимирович

На фоне публикаций о сахаре как о яде,  это сообщение об исследовании сахара  американскими учеными  из Бостона выглядит как сенсация.  Так вот их эксперименты показали, что от  сахара не стоит отказываться. Кроме минусов, которыми пугают потребителей,  он имеет и много плюсов. Сахар борется с атеросклерозом.    Хорошо влияет на кровеносную систему. Укрепляет иммунитет.

Доводы ученых звучат вполне убедительно,  и может оно так и есть.  Но все-таки закрадывается  и большое сомнение,  а не заказ ли это сахарозаводчиков.  Продажных ученых развелось немеряно.

Отзывов (0)

Яндекс.Метрика