Овсяное молоко содержит множество полезных для организма веществ. Напиток богат растительным белком, витаминами и минералами. Эффективен, как средство профилактики язвы и гастрита, кроме того, выводит из организма лишнюю воду и очищает от токсинов. Овсяное молоко также помогает восстановить силы при стрессе. Читать полностью

Во время пандемии коронавируса многие стали ответственнее подходить к вопросу гигиены: частое мытье рук, дезинфекция поверхностей и отказ от рукопожатий в пользу стандартного приветствия. Но были также и те, кто в страхе подхватить коронавирус в магазине или банке начал мыть все вокруг, включая пакеты, бутылки, упаковки из-под еды, кредитные карточки, ключи и многое другое. Читать полностью

Чай из хвои признан одним из самых полезных напитков. Он обладает обезболивающим, антисептическим, кровоочищающим, отхаркивающим и общеукрепляющим действием. И даже способствует омоложению организма и продлению жизни. Кроме того, сосновый чай – это отличный источник аскорбиновой кислоты, которой осенью и зимой в хвое становится больше, чем летом. Что как раз вовремя – чай можно использовать для эффективной профилактики простудных заболеваний. Витамина С в нем содержится больше, чем в лимоне. Читать полностью

Как только вы почувствуете тревогу, паническую атаку, выполните следующее дыхательное упражнение: Читать полностью

Спазмы мышц могут возникнуть в любой момент, и предугадать этот момент практически невозможно. Поэтому важно знать, что нужно сделать, чтобы снять боль и онемение и, как можно скорее вернуться к привычным делам. Читать полностью

В настоящее время многие ранее эффективные антибиотики больше не действуют.  Резистентность микроорганизмов к антибиотикам давно стала проблемой для ученых. Одним из самых опасных и трудноуничтожаемых возбудителей, выработавших устойчивость к современным лекарствам, является золотистый стафилококк. Читать полностью

Многие считают разговоры с самим собой признаком неустойчивого психического состояния, но, как недавно было доказано, они во многом стимулируют мозговую активность. Когда вы говорите сами с собой, Читать полностью

Исследователи провели эксперимент с участием здоровых мужчин и женщин. Их случайным образом разделили на две группы. Первая, контрольная, группа не занималась фитнесом, а вторая группа пять раз в неделю выполняла упражнения на пассивную растяжку ног (то есть растягивание мышц с помощью тренера или партнера по тренировкам). Читать полностью

Исследования доказали, что вязание помогает справиться с тревогой. Проведенный опрос, в котором участвовали более 4 000 вязальщиц со всего мира, показал, что состояние счастья очень часто возникает во время вязания. Релаксация, снятие стресса, творческая реализация становятся доступными для людей, вовлеченных в рукоделие. Читать полностью

С возрастом у людей часто возникают проблемы со слухом. Однако есть способы поддержать его и даже частично улучшить. Предлагаемые ниже упражнения были разработаны китайской народной медициной много сотен лет назад. Они значительно улучшают слух и предупреждают развитие многих заболеваний уха. Читать полностью