5 привычек для похудания

Опубликовано: 24 Июль 2018. Автор: Виталий Казимирович

  1. Кладите в рот небольшие куски еды. Заглатывающие огромные куски люди рискуют съесть больше калорий, чем те, кто ест как птичка. Специалисты также советуют не забывать тщательно пережевывать еду — это полезно еще и для пищеварения.
  2. Пейте достаточно обыкновенной чистой воды. Одна из причин неудач в сбросе веса — недостаточное потребление чистой воды, которая вымывает токсины из организма.
  3. Накладывайте пищу в маленькие тарелки. Пользуясь большими,  вы переедаете.
  4. Высыпайтесь. Недостаток сна прибавляет вес.
  5.  Заведите стройных друзей. Их образ жизни будет стимулировать вас  в нужном направлении.

 

Присылайте Ваши заметки на наш адрес vitoldyx@gmail.com

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика