Мне сдается в мире появился новый сорт людей.  Я их обозначил как «толстожопики».  Они мало двигаются.  Передвигаются  исключительно на автомобилях. Бег, ходьба пешком и прочие физкультуры им практически неведомы.  Но зато много едят.  Вкусного и жирного.  Не отказывают себе и в хорошей выпивке.  Как результат – лишний вес , вплоть до ожирения.  Всемирная организация здравоохранение (ВОЗ)еще в 2014 году пришла в ужас. В мире насчитывается почти 2, 5 миллиарда людей с лишним весом. Из 7,3 миллиардов проживающих на земле.  34 процента «пережириных»  особей.  Больше всего «толстожопиков»  развелось в Западной Европе.  А  лидируют из больших стран  США. 70 процентов .  Но и на территории бывшего СССР картинка складывается аховая. От 30 процентов в Украине и Беларуси  до  50 процентов  в России. Не блещут и остальные республики.  ВОЗ уже объявила , что глобальное ожирение населения планеты страшнее глобального потепления.  Как спасаться от лишнего веса.  Самые простые рекомендации меньше есть и больше двигаться. Но это и не так просто.  Как правило, у таких людей сломлена сила воли.  Поэтому сошлюсь на двух мировых авторитетов.  Знаменитая американская доктор  Бренда Уотсон предлагает довольно мягкий метод избавления от лишних килограммов.  Для этого достаточно в день съедать тридцать пять граммов клетчатки. И вы сбросите за год двенадцать килограммов веса. Больше всего ее можно найти в овощах, фруктах, злаках и бобах. Кстати , чем интересна клетчатка. Она делится на растворимую в воде и нерастворимую.  Водорастворимая как губка впитывает лишний холестерин, эстроген, мертвые кровяные клетки и токсины и выводит их из организма. Нерастворимые стимулируют рост и активность полезной микрофлоры пищеварительного тракта, а заодно улучшают проходимость кишечника, помогая водорастворимой клетчатке утилизировать все лишнее из организма.

И еще одна точка зрения. Одного  из  популярных диетологов  мира  француза Пьера  Дюкана. Он считает, что у человека есть два удовольствия : секс и еда.  Пока в 90-х годах был в фаворе секс с весом и у мужчин и у женщин было,  более менее ,нормально.  А вот когда народ ударился в правильное , здоровое питание, многие стали совсем не здоровыми.  Перекос пошел в сторону вкусненького, а не полезного. Возьмите блюдо из курицы. Самое полезное в ней белое мясо. Меньше всего жира. Бедрышко намного вкуснее, жира больше. Но самое вкусное в курице – крылышки . Практически жир и кожа. Крылышки то и не следует есть, а на практике все наоборот.  И так во всем. Так что не делайте культа из еды, поменяйте приоритеты и жизнь станет прекрасной. А за термин  «толстожопики » не обижайтесь.  Если попали в их разряд, то лучше предпринимайте радикальные меры, чтобы побыстрее выбраться из их скопища.  Не сокращайте себе жизнь, не перемещайтесь в инвалидное кресло.