Даже без всяких исследований понятно, что за последние 20-30 лет калорийность пищи выросла в разы. А физическая нагрузка? Британские ученые, пронаблюдав за подростками 12-17 лет из разных европейских стран, изменили свою точку зрения на физическую активность молодых. Раньше считалось, что подросткам достаточно умеренной нагрузки, чтобы в дальнейшем избежать риска развития болезней сердца. Под умеренной активностью подразумевается расходование минимум в три раза больше энергии, чем в состоянии покоя. К такой активности относятся прогулка в быстром темпе. Теперь же ученые считают, что только интенсивная физическая нагрузка подростков гарантирует им во взрослом периоде здоровое функционирование сердечно-сосудистой системы. А интенсивная нагрузка предусматривает расходование энергии минимум в шесть раз больше, чем в состоянии покоя. Это могут быть танцы, катание на велосипеде, плавание, теннис и т.д.