Зимой небольшой морозец само то. Бодрит. А если еще и солнышко, настроение вообще на пике. Вот вам и так необходимая положительная психологическая подпитка. Слабый морозец хорошее подспорье и для тех ,кто решил приобщиться к моржам. Заняться закалкой организма.
Куда сложнее становится жизнь, когда приходят сильные морозы. Содержание кислорода в воздухе падает, кровь становится гуще. Большое испытание для сосудов. Даже здоровые люди могут себя неважно почувствовать: голова чугунная, усталость одолевает быстро, слабость … Что уж говорить про гипертоников, сердечников. В эту пору полезно пить . отвар мелиссы (заваривать как чай). Лучшее средство для тонуса сосудов . Спазмолитическим действием обладают и такие целебные пряности, как кардамон, гвоздика, корица. Их нужно добавлять в сбор из трав или в чай. Побалуйте себя долькой горького шоколада в день. Он улучшают мозговое кровообращение. Спазмы сосудов и сосудистую головную боль поможет снять отвар тмина, фенхеля..
Кстати, нелишне будет знать правила распознавания инсульта.
Во-первых, попросите человек улыбнуться . Если инсульт, пусть в скрытой форме поначалу, улыбка не будет симметричной, уголки губ будут на разном уровне.
Во-вторых, предложите поговорить. Пусть повторит за вами какие-нибудь предложения из нескольких слов. Например: «Сегодня жуткий мороз. Наверное, к вечеру усилится. Да и снега намело». Если произошел инсульт, человеку трудно будет построить фразу, отчетливо произнести звонкие согласные.
В- третьих, заставьте поднять руки. После инсульта больной не сможет их поднять симметрично, синхронно и на одинаковую высоту. Одна рука будет «отставать».
Если хотя бы одно из трех заданий человек не смог выполнить, срочно вызывайте «Скорую».