Чтобы выпивка была в радость важно соблюдать некоторые правила. Во-первых, придерживаться нормы в 50 граммов крепкого спиртного или фужер(200 гр) вина . Во-вторых, помнить о сахаре. Больше всего сахара в сладких винах, в том же ликере 35 граммов в одной порции, а в пиве типа крепкого эля до 80 граммов. Меньше всего сахара в крепких напитках. В третьих, многие предпочитают запивать крепкое спиртное напитками. Эдакое «виски с содовой»! Так вот очень вредно запивать крепкий алкоголь сладкими газированными напитками. А вкусно! В них много сахара, химических добавок и часто кофеина. Что ведет поначалу к учащенному сердцебиению, сильному возбуждению, повышению артериального давления. Не следует завершать выпивку чашечкой кофе. Может появиться опасная аритмия.