Как и в любом культурно-массовом заведении, в спортивном зале существуют свои правила этикета. Нарушая их, вы рискуете попасть в неловкую ситуацию. Перед вами – самые известные.

Обтягивающее не носить!

Не следует надевать слишком откровенную одежду, обтягивающее трико, если пока нет подтянутой фигуры. Одевайтесь с учетом двух параметров – чтобы было удобно вам, и чтобы было удобно окружающим.

Соблюдайте личную гигиену!

Не дожидайтесь напоминания. Протирайте тренажер после того, как вы на нем потренировались. А вообще полезно брать на тренировку небольшое полотенце и стелить его на скамью перед подходом. Вам ведь нее хочется лежать на поте других людей, поэтому не стоит и им делать такой «подарок».

Регулярно стирайте спортивные вещи. Не используйте перед походом в зал туалетную воду с ярко выраженным ароматом.

Будьте этичны в раздевалке!

Не раскладывайте на всю скамейку свои вещи – этой скамейкой может воспользоваться и другой посетитель.

Не дышите в затылок!

Если вы собрались использовать тренажер, который занят, не стойте позади занимающегося, нервно постукивая ногой. Как правило, человек во время тренировки сосредоточен, и вы явно введете его в замешательство.

Правильно обращайтесь с грузами!

Не забирайте грузы, находящиеся рядом с тренажером, если на нем занимается другой спортсмен. После того как закончите пользоваться тренажером или штангой, поставьте грузы на свое место. С тренажера снимите веса (если только следующий за вами человек не попросит оставить их на месте), ведь не каждому понравится или под силу  снимать десять 20-килограммовых блинов. Гантели положите на подставку в предназначенное для них место.

Спрашивайте позволения!

 Всегда спрашивайте разрешения на совместное использование уже занятого оборудования. Невежливо просто сесть на скамью или тренажер, с которого только что встал другой человек. Поинтересуйтесь: «Вы закончили?» Не просите о совместной работе с оборудованием человека, рабочие веса которого сильно отличаются от ваших в ту или иную сторону, потому что для смены весов потребуется слишком много времени между сетами. Спросите, сколько у него осталось подходов, и подождите завершения сета, или выберите другой тренажер и упражнение.

Разговоры, разговоры…

Не приставайте к людям со своими разговорами. Обычно, они приходят в спортзал, чтобы потренироваться, а не поговорить, и полностью сосредоточены на себе. Беседуйте после тренировки, если почувствуете, что кому-то это нужно. Не ведите слишком громких бесед рядом с тренирующимися людьми. Поверьте, вы не так интересны окружающим, как вам кажется.