Шесть продуктов для здоровья и красоты лица

Опубликовано: 05 Апрель 2018. Автор: Виталий Казимирович

Исследователи из многих  стран пришли к перечню продуктов, которые благотворно действуют на укрепление здоровья и кожу лица:

  1. Морковь. Регулярно употребляйте в еду обыкновенную морковь. Морковь считается один из лучших продуктов для  кожи.  Бета-каротин  моркови дает  витамина А, известный как «витамин молодости». Примерно через месяц употребления морковки кожа приобретает здоровый золотистый оттенок и разглаживается. Но не переусердствуйте, иначе кожа может и зажелтеть.
    Помидоры. Не менее  идеальный продукт для улучшения кожи .Содержащийся в них мощный антиоксидант ликопин усиливает защиту кожи от ультрафиолетового излучения, а также других вредных факторов  окружающей природы

3.Вареные яйца. Регулярное их  употребление делает кожу более стойкой к  образованию возрастных  морщин. Куриные яйца, утверждают  ученые, гарантируют предотвращение дряблости кожи за счет высокого содержания в них лютеина. Он  продлевает  период времени по сохранению  упругости  кожи.
4. Киви. Рекордсмен по содержанию витамина С. Употребление киви помогает справиться с тусклым цветом лица.

  1. Жиры. Для поддержания кожи здоровой и молодой необходимо
    есть достаточно жира. Лучшим видом жиров для кожи, по словам экспертов, являются ненасыщенные жирные кислоты. Они оказывают сильное противовоспалительное действие, защищают кожу от различных высыпаний. Постоянно включайте в рацион рыбу,  орехи,  растительное масло. К примеру, льняное масло оценивается специалистами как прекрасная замена дорогим морепродуктам.
    6. Чернослив.  Он считается из сухофруктов самым эффективным в борьбе со старением кожи. В нем много  антиоксидантов, которые разрушают свободные радикалы, активность которых в организме ведет к поломке и мутациям здоровых клеток. Именно эти поврежденные клетки способствуют ускоренному старению и образованию морщин.

 

 

Присылайте Ваши заметки на наш адрес vitoldyx@gmail.com

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика