Если между партнерами мир и взаимопонимание, со здоровьем все в порядке, но секс не представляет интереса, то это может происходить по ряду причин. Итак, почему же происходит снижение либидо?
1. Неправильный образ жизни
Самые катастрофические факторы, влияющие на снижение либидо здоровых партнеров, — недосыпание, нерациональное питание и малоподвижный образ жизни. Как решить эту проблему? Спите достаточно, ешьте здоровые продукты и занимайтесь спортом. Тренировки помогают организму поддерживать гормональный баланс и правильный обмен веществ, поднимают настроение и обогащают ощущения во время секса, так как способствуют укреплению мышц таза и гибкости тела. Если вас мучает постоянная усталость — выясните, каковы причины ее появления. Сдайте анализ крови, пройдите исследование на предмет работы щитовидной железы, других хронических заболеваний. Если организм в норме, займитесь оздоровительными процедурами.
2. Гормональные изменения
У женщин гормональные перепады — одно из главных препятствий сексуальности, поэтому их надо строго контролировать. Как решить эту проблему? Необходимо сдать анализ на содержание в крови половых гормонов и гормонов щитовидной железы. На основании результатов вас направят либо к эндокринологу, либо к сексопатологу. В старину, естественно, люди также страдали от аналогичных изменений в организме.
Народная медицина в таких случаях рекомендует женщинам отвар вереска: 1 ч. ложка высушенного сырья на стакан кипятка. Настаивать 20 минут и принимать по три-четыре стакана в день. Как только баланс утраченной энергии нормализуется, то у женщины вновь появится интерес не только к сексу, но и к жизни в целом.
3. «Ожидание неудачи»
Одна из главных причин расстройства либидо — страх перед возможной неудачей. У мужчин сопутствующий фактор — отсутствие эрекции. Что же в этом случае поможет? От стресса, страхов и усталости существует масса препаратов, но лучше на свой страх и риск таблеток не глотать, а обратиться за советом к врачу. Необходим отдых, причем качественный. Это и баня, и массаж. Через некоторый период сексуального голода, который вы должны употребить на восстановление утраченных сил и полное внимание своему здоровью, ваша сексуальная энергия восстановится.
4. Присмотритесь к своему рациону
Рацион питания тоже достаточно сильно влияет на сексуальную активность человека, утверждают британские специалисты.
Ученые провели исследование, в котором изучили влияние продуктов питания на либидо человека. Оказалось, что некоторые продукты, входящие в ежедневный рацион большинства из нас, существенно понижают сексуальную активность. Наиболее распространенным и вредным для сексуальной активности оказался белый хлеб и газированные напитки, содержащие хинин. Специалисты оценили их влияние более опасным для сексуального влечения, чем стресс. При этом опасность представляют все разновидности белого хлеба — от сдобы до булочек для гамбургеров.
Исследователи зафиксировали, что негативный эффект на либидо оказывают болеутоляющие и жаропонижающие средства, препараты, снижающие артериальное давление, некоторые антидепрессанты и женские оральные контрацептивы. Также свойством понижать уровень сексуального влечения обладают биологически активные добавки для улучшения роста волос и повышения уровня железа в организме.