Этот коктейль хорошо помогает при повышенном холестерине. Если у вас есть склонность к повышенному холестерину, можно пить коктейль для профилактики.

Понадобится по 100 г семян подсолнуха, кунжута, льна, кокосовой стружки и кукурузной муки, желательно белой. Семечки подсолнечника необходимо брать сырые, нежареные, неочищенные. Очищать их перед общим замесом состава. Кукурузную муку можно заменить пшеничными отрубями. Более эффективен черный кунжут.

Все ингредиенты очень хорошо перемешать и поместить в стеклянную емкость. 1 ст. ложку смеси смолоть в кофемолке и смешать с 250 мл несладкого йогурта. Также можно взбивать йогурт в блендере, всыпая туда смолотую смесь. Получится более воздушный коктейль. Поставить коктейль в холодильник на ночь. Утром выпить на голодный желудок. Через 40 – 60 минут можно завтракать. Вообще напиток получается достаточно калорийный,  так что в итоге можно вовсе обойтись без завтрака.