Гимнастика для пальцев рук при артрите является действенным методом, чтобы снять воспаление и избавиться от боли. Этот комплекс упражнений для рук поможет увеличить тонус мышц, восстановить двигательную способность суставов и ловкость пальцев.

Сжимание и разжимание кулака. Это самое простое упражнение, начинайте выполнять комплекс именно с него.

Касание пальцев. Медленно касайтесь кончиком большого пальца всех остальных пальцев.

Раздвигание пальцев. Положите кисти рук на стол и медленно сдвигайте и раздвигайте пальцы, стараясь прикладывать усилия.

Поднятие пальцев. Положите руки на стол или любую твердую поверхность. Затем по очереди начинайте поднимать и опускать пальцы.

Вращение пальцев. Это упражнение очень похоже на предыдущее. Положите руки на стол, затем поднимайте по очереди пальцы и делайте ими небольшие круговые движения.

Ногтевые фаланги. Сгибайте и разгибайте ногтевые и средние фаланги пальцев.

Упражнение с карандашом. Возьмите карандаш или деревянную палочку. Катайте его таким образом, чтобы он продвигался от кончиков пальцев до основания ладони.

Упражнение с мячиком. Возьмите небольшой мячик и катайте его по столу, чередуя руки.