Три причины для завтрака

Опубликовано: 08 Январь 2018. Автор: Виталий Казимирович

  1. Регулярные здоровые завтраки снижают лишний вес или поддерживают оптимальный .  Только завтракать надо не круассаном или булочкой с кофе,  а продуктом с высоким содержанием белка. К примеру , вареное яйцо.  Последователи  теряют до 34% жира,  дольше времени не приходит голод, растут мышцы.
  2. Завтрак снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Последние исследования показали, что пропускающие завтрак люди рискуют получить ишемическую болезнь сердца на 30% чаще тех, кто завтракает каждое утро. Также завтрак защищает от развития диабета 2-го типа.

3.Завтрак повышает умственные способности. Учеными установлено, что  утреннее питание помогает улучшить творческие способности, укрепляет память,  что  особенно важно  и детям,  и взрослым перед экзаменами и различными тестами.

 

Присылайте Ваши заметки на наш адрес vitoldyx@gmail.com

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика