Сейчас многие люди страдают избыточным весом. Различные диеты, экстрасенсы, дорогостоящие пилюли – все идет в ход, лишь бы исправить фигуру. А вот что советует Церковь от напасти чревоугодия.

Перед трапезой надо:

 втайне помолиться, чтобы Господь дал воздержание и помог положить предел домоганиям чрева и гортани;

 помнить, наше тело, взятое из земли, падкое до пищи, рано или поздно само станет пищей для червей – горстью земного праха;

 представить, во что превращается пища во чреве.

Нужно мысленно определить для себя количество пищи, которую хотелось бы съесть, а затем отнять от нее четвертую часть и отложить в сторону. В первое время человек будет испытывать чувство голода, но когда организм привыкнет, то надо снова отнять от пищи четвертую часть – так советует преподобный Дорофей в своих поучениях. Здесь принцип постепенного уменьшения пищи до необходимого для жизни количества.

Святые отцы советуют вначале ограничить употребление пряной и разжигающей аппетит пищи, потом сладкой, услаждающей гортань, затем жирной, утучняющей тело.

Следует есть не спеша – так скорее появляется чувство насыщения. Вставать с трапезы надо тогда, когда утолен первый голод, но еще хочется есть. В старое время был обычай трапезничать молча. Посторонние разговоры отвлекают внимание, и человек, увлекшись беседой, может машинально съесть все, что лежит на столе. Старцы также советовали во время еды читать Иисусову молитву…

Все страсти связаны друг с другом. Их сочетание представляет собой как бы цветную мозаику или причудливые узоры ковра. Так, чревоугодие может сочетаться со страстью гнева. У некоторых людей в состоянии гнева, и вообще волнения и тревоги, появляется желание что-нибудь жевать, чтобы отвлечь свои мысли. А так как гневливый человек почти всегда в волнении, то он привыкает постоянно класть пищу в рот. Чревоугодники оправдывают свою страсть психическим состоянием – стремлением выйти из стресса. Но в результате они приобретают не спокойствие, а лишние килограммы.

Надо сказать, что славянское слово «пожирать» означает приносить жертву. Чревоугодник приносит жертву своему чреву, как язычник идолу.

Можно сказать, что грех чревоугодия представляет собой постепенное поедание телом души, в результате чего в человеке меркнет небесное, духовное начало, и он становится слепой плотью.

Архимандрит Рафаил (Карелин)

Материал взят из издания «Мир с Богом». Издательский центр « Славянское слово».