Переходим на здоровое питание

Опубликовано: 13 Ноябрь 2014. Автор: karolina

zdorovoe-pitanieВ последние годы ученые предоставляют все больше подтверждений тому, что лишний вес напрямую связан с риском таких хронических заболеваний как порок сердца, диабет, и множество других заболеваний. А лишний вес, в большинстве случаев, связан с неправильным питанием. Если вы стали замечать, что ваш вес «пополз» вверх, стоит задуматься о переходе на правильное питание.

Диабет – заболевание, которое можогут спровоцировать неправильное питание и лишний вес. Ученые пришли к выводу, что даже несколько лишних килограммов могут повысить риск появления диабета, особенно у тех людей, у которых уже были случаи этого заболевания в семье. Не это ли одна из важных причин, чтобы следить за своим здоровьем.

Боли в пояснице тоже могут быть вызваны лишними килограммами. Дело в том, что лишний вес как бы тянет таз вперед, напрягая при этом поясницу. Это и вызывает боли, а может привести и к более серьезным проблемам – радикулиту, зажиму  нервов или грыже межпозвоночного диска.

Увеличение веса может вызвать и депрессия. Ведь люди, находящиеся в депрессии, как правило, не испытывают интереса к жизни, прекращают общаться, заниматься физическими упражнениями, начинают больше есть. Увеличение веса вызывают и антидепрессанты, которые люди принимают во время депрессии. А лишний вес, в свою очередь, вызывает другие проблемы. Например, может вызвать половые проблемы у мужчин, в том числе и рак простаты.

Боль в ногах – еще одна проблема, которая сопровождает лишний вес.

Кроме проблем со здоровьем, лишний вес отражается и на нашем внешнем виде, как правило, на нашей коже – она приобретает нездоровый вид, появляются прыщики и угри. И самым простым способом позаботиться о коже являются не косметические средства, а сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами и зерновыми.

Больше информации Вы найдете в наших изданиях «Сам себе доктор»

Присылайте Ваши заметки на наш адрес vitoldyx@gmail.com

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика